随着睡眠质量成为现代社会普遍关注的问题，快速睡眠应用程序越来越受欢迎。
这些工具通常提供各种专门用于放松身心的功能，例如放松的声音、引导冥想，甚至睡眠跟踪。
解锁您的设备并访问 App Store，这是 Apple 的应用程序商店。
在搜索栏中输入“快速睡眠应用程序”或“睡眠冥想应用程序”等关键字。
向下滚动结果列表，然后选择满足您需求的应用程序，例如“Calm”或“Headspace”。
单击所选应用程序以查看更多详细信息，然后点击“获取”或“安装”按钮进行下载。
按照屏幕上的说明完成安装过程。
安装后，打开应用程序并按照说明自定义您的睡眠设置。
此外，还可以尝试许多旨在改善睡眠质量并帮助您快速入睡的功能。
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