来练习 在线尊巴舞 pode fazer parte daquela sua meta de início de ano.
Afinal, nada melhor do que melhorar o seu condicionamento físico através da dança, uma atividade divertida e que pode ser feita tanto em grupo como individualmente.
No entanto, para começar, você não precisa dedicar altos valores em aulas profissionais.
Para sentir se você gosta desse tipo de atividade, existem vários aplicativos disponíveis onde você pode praticar na sua própria casa.
因此，我们为您分离了一些选项 在线尊巴舞 para você testar e se divertir enquanto realiza os seus exercícios.
Para conferir todas as opções, não deixe de acompanhar este conteúdo até o final.
发现这个适合初学者的在线 Zumba 应用程序
这个应用程序来自 在线尊巴舞 leva o nome de “Zumba para iniciantes”, criado pela empresa Nursery Rhymes INC.
Com ele, você tem acesso a vídeos de dança, músicas, aquecimentos, entre outras modalidades dessa categoria de dança.
Com conteúdos criados pelo dançarino e coreógrafo colombiano Alberto “Beto” Pérez, você terá os melhores exercícios e programas de dança para aprender.
Um fato interessante, é que a marca é de propriedade da Zumba Fitness.
对这个应用程序的好奇心 在线尊巴舞 é que a Zumba Fitness tem uma embaixadora internacional brasileira, a famosa cantora Claudia Leite.
Sendo assim, você pode acompanhar aulas com figuras conhecidas.
在“尊巴舞离线和在线”中学习最佳舞步
这是另一个应用程序选项 在线尊巴舞 para você, seus amigos e sua família aprenderem juntos.
Afinal, ele conta com alguns programas e ensaios exclusivos para crianças, o que pode ajudar a criar momentos em família.
Outro ponto interessante deste app é a possibilidade de utilização tanto online como offline.
Para isso, basta salvar o vídeo com a atividade que você deseja e depois, acessá-lo de qualquer lugar.
的应用 在线尊巴舞 também promete realizar para os seus usuários atualizações de conteúdo diárias.
Assim, você sempre tem novidades nesta categoria para aprender e se desenvolver sem repetições constantes.
“尊巴有氧运动”：跳舞减肥
在这里，重点是学习 在线尊巴舞 aliada a exercícios aeróbicos.
Com isso, os usuários não só melhoram a sua aptidão para esta modalidade como também, aceleram a perda de peso. Tudo isso, em casa e gratuitamente.
O aplicativo conta com vários vídeos de exercícios. Alguns, são curtos e perfeitos para servirem de aquecimento para você.
Perfeito para se adaptar a sua rotina, você pode acessar os conteúdos também de acordo com as suas músicas preferidas.
Disponível gratuitamente, o app “Treino aeróbico para Zumba” está na loja de apps Google Play Store e já teve mais de 100.000 instalações.
Ele é compatível com os sistemas Android 4.1 ou superior.
了解练习一些舞蹈对健康的好处
不管你是否跟班 在线尊巴舞 ou de qualquer outra modalidade de dança, elas podem trazer benefícios importantes para a sua saúde.
Veja a seguir, alguns deles:
- 有助于减肥： Zumba 和 Hip Hop 是速度更快、强度更高的练习方式。因此，它们比芭蕾舞或肚皮舞等消耗的卡路里更多；
- 刺激记忆： 除了身体发育，跳舞还有助于记忆，你会逐渐记住舞步；
- 有助于灵活性和正确的姿势：在跳舞中，您始终需要保持直立的姿势，这有助于“修复”由于长时间坐着而导致的一些偏差。此外，步骤的必要练习有助于身体的柔韧性；
- 减压： 因为这是一项有趣的活动，所以它能让人放松和快乐；
这样，当你带着 在线尊巴舞, você está desenvolvendo várias partes do seu corpo e também, da sua mente.
Com isso, após algum tempo de treino, você já vai conseguir notar as mudanças benéficas no seu dia a dia.
A dança é um tipo de esporte que não tem tempo certo para se começar.
Qualquer pessoa pode iniciar em uma dança desde criança e continuar a prática na fase adulta e até mesmo, na velhice.
此外，像这样的舞蹈 在线尊巴舞 从您开始将自己的版本放在一起随着您最喜欢的歌曲跳舞的那一刻起，它们就有助于创造力的发展。
了解如何在您的手机上下载最好的在线尊巴舞应用程序
现在您知道了一些可以练习的应用程序选项 在线尊巴舞, montamos para você também uma pequena orientação de como instalar no seu celular.
为了 往下走, primeiro abra a sua loja de aplicativos que, no sistema Android é a Play Store e no sistema IOS do iPhone é a App Store.
Depois, no campo de pesquisa digite o nome do aplicativo que deseja instalar e ative a busca.
Verifique os resultados e então, clique no botão “Instalar”. O processo vai demorar de acordo com o tamanho do app e a velocidade da internet.
Quando o botão mudar para “abrir”, é porque já acabou e você pode acessar a plataforma normalmente.
