一 运动量来找到应用程序 可以帮助很多练习这种运动方式的人。毕竟，他的目标是锻炼身体的多个部位，包括提高心肺能力、身体调节和肌肉耐力。
对于那些不知道的人，CrossFit 的历史始于 2000 年代，由前体操运动员格雷格·格拉斯曼 (Greg Glassman) 掌管。在经历了几个健身房后，他感到不满意，他结合了几种模式，创造了 CrossFit。
但是，如果您正在寻找 运动量来找到应用程序 第一次接触这项运动或继续在学院接受训练，您来对地方了。查看以下一些应用提示：
“WODster – Crossfit 锻炼！”是您日常锻炼的理想 CrossFit 应用程序
这是一个 运动量来找到应用程序 它为您提供了多种培训选择，无论用户是初学者还是该模式的长期从业者。因此，锻炼始终是最新的，并且它们之间有新的锻炼。
该应用程序的一个有趣之处在于，它允许您创建自己的锻炼，还可以添加您的结果照片，以跟随您自己在锻炼实践中的发展。
欧 运动量来找到应用程序 “WODster – Crossfit 锻炼！”它还提供了几个计时器选项，例如 Tabata、倒计时和秒表。该应用程序可从 Play 商店免费下载。
“MMA Spartan System Workouts”是一款出色的一体化应用程序选项
“MMA Spartan System Workouts”是一个 运动量来找到应用程序 这将帮助用户通过视频中详细阐述的 80 多个练习的可用性变得更强壮。也就是说，对其执行进行充分的视觉监控。
有了它，用户还可以使用自己喜欢的运动或锻炼身体特定部位的运动来创建自己的锻炼。因此，培训是个性化和客观化的。
这件事的有趣之处 运动量来找到应用程序 是它还提供了与您的锻炼相结合的营养技巧。这样，一切就更完整了。目前可在 Play Store 和 App Store 免费下载。
使用“SmartWOD 锻炼生成器”应用程序改变您的锻炼课程
的微分 运动量来找到应用程序 “SmartWOD Workout Generator”是随机提供的练习。也就是说，他非常适合那些喜欢每天进行不同锻炼的人。
此外，此应用程序还根据用户可用的资源创建练习。也就是说，如果您只有哑铃，它会显示该健身器材的选项列表。
有了这个应用程序，您仍然可以访问超过 5000 个练习、体重和体操动作、AMRAP、EMOM、FOR TIME、TABATA 和其他 Chipper 风格的练习。您可以从 Play 商店免费下载该应用程序。
发现与 CrossFit 练习相关的一些好处
像任何其他身体活动一样， 运动量来找到应用程序 将帮助您练习这种对健康有益的方式。请参阅下面我们分离的一些最著名的：
- 提高心肺能力；
- 协助身体调理；
- 增强肌肉耐力；
- 肌肉塑形；
- 瘦体重增加；
- 减脂；
- 减轻压力和焦虑；
- 肌肉塑形；
- 通过加强肌肉来预防损伤；
通过与您一起完成练习 运动量来找到应用程序, 值得记住的是它们具有高强度。因此，重要的是，在此之前，您必须获得专业教练的指导，并获得医生的许可才能进行该活动。
这是不容忽视的一点，因为尽管 CrossFit 带来许多健康益处，但如果练习错误或负重过大，它们会伤害肌肉组织。
因此，千万不要忘记，在开始炼功之前，你需要准备好你的身体。作为？首先，充分伸展。然后先从影响最小的练习开始，在这个过程中总是要休息几次。
通过这个循序渐进的小指南，在您的手机上下载最好的 CrossFit 应用程序
在更多地了解这种方式后，下载您的 运动量来找到应用程序 é bem simples. Para isso, montamos um pequeno passo a passo.
为了 往下走，首先进入你的应用商店，可以是Play Store，也可以是App Store。在这两种情况下，您的设备都必须连接到互联网网络。
进入商店后，转到搜索栏并输入您要下载的应用程序的名称。输入并检查搜索结果中显示的选项。然后单击“安装”按钮。就是这样，完成后，您就可以进入应用程序了。
