Thuật ngữ dùng để chỉ lượng glucose trong máu là đường huyết.
Nó là loại đường cung cấp năng lượng cho cơ thể và được cung cấp chủ yếu qua thực phẩm.
Tuy nhiên, lượng đường trong máu được điều hòa bởi hormone insulin, do tuyến tụy sản xuất, cho phép các tế bào của cơ thể nuôi cấy glucose để sử dụng làm nhiên liệu.
Mức đường huyết đầy đủ là điều cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường.
Tuy nhiên, mức độ quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
Khi lượng đường trong máu cao, tình trạng tăng đường huyết được đặc trưng và thường liên quan đến bệnh đái tháo đường.
Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu quá thấp và có thể là kết quả của việc nhịn ăn kéo dài, thừa insulin hoặc các tình trạng bệnh lý khác.
Tìm hiểu cách kiểm soát lượng đường trong máu
Kiểm soát lượng đường trong máu là cực kỳ quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường, nhưng nó cũng phù hợp với bất kỳ cá nhân nào muốn duy trì lối sống lành mạnh.
Dưới đây là một số chiến lược để kiểm soát lượng đường trong máu:
Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều thực phẩm bổ dưỡng là điều cần thiết để kiểm soát lượng đường trong máu.
Nên tiêu thụ carbohydrate phức tạp, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả, được tiêu hóa chậm hơn, tránh tăng đột biến lượng đường trong máu.
Ngoài ra, điều quan trọng là hạn chế tiêu thụ đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn.
Kiểm soát các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả được tiêu hóa chậm hơn, tránh tăng đột biến lượng đường trong máu.
Ngoài ra, điều quan trọng là hạn chế tiêu thụ đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn.
Ứng dụng theo dõi lượng đường trong máu
May mắn thay, những tiến bộ công nghệ trong những năm gần đây đã cung cấp nhiều giải pháp sáng tạo và các ứng dụng di động nổi bật như những công cụ mạnh mẽ để theo dõi lượng đường trong máu.
Khám phá một số ứng dụng tốt nhất hiện có trên thị trường để giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
- 1-Glucemia Zero – Ứng dụng Glicemia Zero là một lựa chọn phổ biến đối với những người cần theo dõi lượng đường trong máu. Nó cung cấp các tính năng toàn diện bao gồm ghi nhật ký đo đường huyết, theo dõi thực phẩm, đếm carbohydrate, kiểm soát đo lường và đồ thị xu hướng. Ngoài ra, ứng dụng còn cho phép tạo các báo cáo chi tiết để có thể chia sẻ với các chuyên gia y tế, tạo điều kiện thuận lợi cho việc phân tích và theo dõi quá trình điều trị.
- 2-MySugrName – MySugr là một ứng dụng được sử dụng rộng rãi khác hỗ trợ theo dõi lượng đường trong máu. Nó cho phép người dùng ghi lại mức đường huyết, bữa ăn, hoạt động thể chất và thuốc men, cũng như cung cấp các mẹo được cá nhân hóa để giúp quản lý bệnh tiểu đường. Ứng dụng này còn có chức năng gamification, giúp quá trình giám sát trở nên thú vị hơn và tạo động lực, khuyến khích người dùng đạt được các mục tiêu cụ thể.
- Bệnh tiểu đường 3 đường viền – Được phát triển bởi Ascensia Diabetes Care, Ứng dụng bệnh tiểu đường Contour là một ứng dụng hoạt động cùng với máy đo đường huyết Contour Next One. Nó tự động đồng bộ hóa kết quả đường huyết với ứng dụng, cho phép người dùng theo dõi mức độ của họ theo thời gian.
- 4-The Glucose Buddy là một ứng dụng miễn phí cho phép người dùng ghi lại mức glucose, insulin, thuốc và thức ăn của họ. Ngoài ra, nó còn cung cấp tùy chọn theo dõi cân nặng và huyết áp. Ứng dụng này cũng cung cấp các tính năng để theo dõi lượng carbs và các hoạt động thể chất. Một tính năng thú vị của Glucose Buddy là khả năng kết nối với máy đo đường huyết Bluetooth, cho phép bạn tự động nhập dữ liệu vào ứng dụng.
Khám phá ứng dụng theo dõi đường huyết tốt nhất
Kiểm soát lượng đường trong máu và duy trì lối sống lành mạnh là chìa khóa cho bệnh nhân tiểu đường, giúp họ có một cuộc sống đầy đủ và năng động.
Các ứng dụng với tiến bộ công nghệ, loại vải di động có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc theo dõi và kiểm soát lượng glucose.
Glucose Buddy là một ứng dụng di động được thiết kế để hỗ trợ những người mắc bệnh tiểu đường theo dõi lượng đường trong máu hàng ngày.
Có sẵn cho thiết bị iOS và Android, ứng dụng cho phép người dùng ghi lại chỉ số glucose, theo dõi xu hướng, đặt mục tiêu được cá nhân hóa và theo dõi tiến trình của họ theo thời gian.
Nó cho phép người dùng dễ dàng ghi lại chỉ số đường huyết của họ.
Họ có thể nhập các giá trị theo cách thủ công hoặc đồng bộ hóa ứng dụng với các thiết bị theo dõi đường huyết liên tục như cảm biến Theo dõi đường huyết liên tục (CGM).
Phần kết luận
Thông qua theo dõi đường huyết thường xuyên, bệnh nhân tiểu đường có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, thuốc men và lối sống tùy theo kết quả, do đó tránh được các biến chứng lâu dài.
Tóm lại, theo dõi đường huyết thường xuyên đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hiệu quả bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, nó cung cấp thông tin có giá trị cho các chuyên gia y tế, cho phép theo dõi kiểm soát đường huyết chính xác và cá nhân hóa hơn.
