Ứng dụng Thiền và Thư giãn - Hướng dẫn

Quảng cáo

Các ứng dụng thiền và thư giãn là những công cụ mạnh mẽ giúp mọi người giảm bớt căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung và nâng cao tinh thần.

Từng bước tải xuống và cài đặt các ứng dụng thiền tốt nhất:

Quảng cáo

Chọn kho ứng dụng: Truy cập App Store (iOS) hoặc Google Play Store (Android) trên thiết bị di động của bạn.

Tìm kiếm ứng dụng thiền: Utilize a barra de busca e digite palavras-chave como “meditação” ou “relaxamento”.

Quảng cáo

Chọn một ứng dụng: Phân tích các tùy chọn có sẵn, chẳng hạn như Headspace, Calm, Insight Hẹn giờ, cùng với các tùy chọn khác và chọn tùy chọn đáp ứng tốt nhất nhu cầu của bạn.

Clique em “Instalar” ou “Baixar”: Khi chọn ứng dụng mong muốn, hãy nhấn vào nút tương ứng để bắt đầu tải xuống và cài đặt ứng dụng đó.

Làm theo chỉ dẫn: Quá trình cài đặt có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào hệ điều hành thiết bị của bạn. Thực hiện theo các hướng dẫn trên màn hình để hoàn tất cài đặt.

Mở ứng dụng: Sau khi cài đặt, hãy nhấp vào biểu tượng ứng dụng trên màn hình chính của thiết bị để mở và bắt đầu khám phá các tính năng thiền và thư giãn có sẵn.

Tạo một tài khoản (tùy chọn): Một số ứng dụng có thể yêu cầu bạn tạo tài khoản để truy cập chức năng bổ sung. Điều này thường cho phép bạn theo dõi tiến trình và tùy chỉnh trải nghiệm của mình.

Khám phá và bắt đầu thiền: Duyệt qua ứng dụng, chọn các bài thiền hoặc bài tập phù hợp với mục tiêu của bạn và bắt đầu hành trình hướng tới hạnh phúc và sự bình yên.

XEM ỨNG DỤNG