Meditasyon ve Rahatlama Uygulaması - Eğitim

Reklamlar

Meditasyon ve rahatlama uygulamaları, insanların stresi azaltmasına, odaklanmayı geliştirmesine ve duygusal refahını artırmasına yardımcı olan güçlü araçlardır.

En İyi Meditasyon Uygulamalarını İndirip Yüklemek İçin Adım Adım:

Reklamlar

Uygulama mağazasını seçin: Mobil cihazınızdan App Store'a (iOS) veya Google Play Store'a (Android) erişin.

Meditasyon uygulamalarını arayın: Utilize a barra de busca e digite palavras-chave como “meditação” ou “relaxamento”.

Reklamlar

Bir uygulama seçin: Diğerlerinin yanı sıra Headspace, Calm, Insight Timer gibi mevcut seçenekleri analiz edin ve ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayanı seçin.

Clique em “Instalar” ou “Baixar”: İstenilen uygulamayı seçerken, indirmeye ve yüklemeye başlamak için ilgili düğmeye dokunun.

Talimatları takip et: Kurulum işlemi cihazınızın işletim sistemine bağlı olarak biraz farklılık gösterebilir. Kurulumu tamamlamak için ekrandaki talimatları izleyin.

Uygulamayı açın: Kurulumdan sonra, mevcut meditasyon ve rahatlama özelliklerini açmak ve keşfetmeye başlamak için cihazınızın ana ekranındaki uygulama simgesini tıklayın.

Bir hesap oluşturun (isteğe bağlı): Bazı uygulamalar, ek işlevlere erişmek için bir hesap oluşturmanızı isteyebilir. Bu genellikle ilerlemenizi takip etmenize ve deneyiminizi özelleştirmenize olanak tanır.

Keşfedin ve meditasyona başlayın: Uygulamaya göz atın, hedefinize uygun meditasyonları veya egzersizleri seçin ve esenlik ve huzura doğru yolculuğunuza başlayın.

UYGULAMAYI GÖR