Modern toplumda uyku kalitesi ortak bir endişe haline geldiğinden, hızlı uyku uygulamaları giderek daha popüler hale geldi.
Bu araçlar genellikle rahatlatıcı sesler, rehberli meditasyonlar ve hatta uyku takibi gibi özellikle bedeni ve zihni rahatlatmaya yönelik çeşitli özellikler sunar.
Cihazınızın kilidini açın ve Apple'ın uygulama mağazası olan App Store'a erişin.
Arama çubuğuna "Hızlı Uyku Uygulaması" veya "Uyku Meditasyonu Uygulaması" gibi anahtar sözcükler yazın.
Sonuç listesini aşağı kaydırın ve "Sakin" veya "Headspace" gibi ihtiyaçlarınızı karşılayan bir uygulamayı seçin.
Daha fazla ayrıntı görmek için seçilen uygulamaya tıklayın ve ardından indirmek için “Al” veya “Yükle” düğmesine dokunun.
Kurulum işlemini tamamlamak için ekrandaki talimatları izleyin.
Kurulumdan sonra uygulamayı açın ve uyku ayarlarınızı özelleştirmek için talimatları izleyin.
Ayrıca uyku kalitenizi artırmak ve hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış birçok özelliği deneyin.
