แอพรอบประจำเดือน

โฆษณา

การติดตามรอบเดือนของผู้หญิงอาจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน นี่คือสาเหตุที่แอพติดตามรอบเดือนเป็นที่นิยมมาก

แอปเหล่านี้ช่วยให้ผู้หญิงติดตามรอบเดือน ระบุอาการ ติดตามอารมณ์ สุขภาพ และอื่นๆ อีกมากมาย

แอปติดตามรอบเดือนสามารถช่วยได้อย่างไร

แอพติดตามรอบเดือนมีคุณสมบัติที่หลากหลายเพื่อช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจรอบเดือนได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น แอพจำนวนมากอนุญาตให้ผู้หญิงติดตามประจำเดือน อาการ อารมณ์ สุขภาพ น้ำหนัก และกิจกรรมทางกาย

แอพบางตัวยังมีการแจ้งเตือนเพื่อเตือนผู้หญิงเมื่อเริ่มรอบต่อไป

นอกจากนี้ แอพจำนวนมากยังให้การสนับสนุนด้านการศึกษาเพื่อช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจวัฏจักรของตนเองได้ดีขึ้นและวิธีจัดการกับอาการของตนเอง

ประโยชน์ของการใช้แอพ

การใช้แอปติดตามรอบเดือนสามารถช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจร่างกายของตนเองมากขึ้น และควบคุมสุขภาพของตนเองได้มากขึ้น

โฆษณา

ตัวอย่างเช่น การติดตามวัฏจักรสามารถช่วยให้ผู้หญิงระบุอาการและแนวโน้มที่อาจเกี่ยวข้องกับรอบหรือรูปแบบบางอย่าง

สิ่งนี้สามารถช่วยผู้หญิงในการตัดสินใจอย่างรอบรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพของตนเอง และแม้แต่การรักษาอาการป่วย

รอบประจำเดือนคืออะไร?

รอบเดือนเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาของการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ อารมณ์ และพฤติกรรมของมนุษย์ที่เกิดขึ้นเป็นประจำทุกเดือนในสตรีวัยเจริญพันธุ์

ในระหว่างรอบเดือน ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนที่เตรียมมดลูกให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

โฆษณา

หากไม่มีการตั้งครรภ์ มดลูกจะหลั่งเยื่อบุชั้นในที่เรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูกและผู้หญิงจะมีประจำเดือน

รอบประจำเดือนและขั้นตอนของมัน

รอบประจำเดือนมี 4 ระยะหลัก ได้แก่ ฟอลลิคูลาร์ ตกไข่ ลูทีล และประจำเดือน

ระยะฟอลลิคูลาร์เริ่มต้นในวันแรกของการมีประจำเดือนและกินเวลาตั้งแต่หกถึงสิบวัน ในระยะนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้น กระตุ้นการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก

ระยะที่สองคือการตกไข่ซึ่งเกิดขึ้นในช่วงกลางรอบ ในช่วงนี้ ไข่จะถูกปล่อยออกจากรังไข่และถูกส่งไปยังท่อนำไข่ หากไข่พบกับสเปิร์ม การปฏิสนธิจะเกิดขึ้นได้

ระยะที่สามคือ luteal ซึ่งกินเวลาระหว่าง 12 ถึง 16 วัน ในช่วงนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น เพื่อเตรียมเยื่อบุโพรงมดลูกให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ หากไม่ตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะลดลงและเริ่มมีประจำเดือน

ระยะที่สี่และระยะสุดท้ายคือการมีประจำเดือน ซึ่งกินเวลาระหว่างสามถึงห้าวัน ในระยะนี้เยื่อบุโพรงมดลูกจะหลั่งออกมาซึ่งทำให้มีเลือดออกและเป็นตะคริว เมื่อหมดประจำเดือน วัฏจักรจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง