แอพการทำสมาธิและการผ่อนคลาย - บทช่วยสอน

โฆษณา

แอปการทำสมาธิและการผ่อนคลายเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการช่วยให้ผู้คนคลายความเครียด ปรับปรุงสมาธิ และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์

ทีละขั้นตอนในการดาวน์โหลดและติดตั้งแอพการทำสมาธิที่ดีที่สุด:

โฆษณา

เลือกแอพสโตร์: เข้าถึง App Store (iOS) หรือ Google Play Store (Android) บนอุปกรณ์มือถือของคุณ

ค้นหาแอปการทำสมาธิ: Utilize a barra de busca e digite palavras-chave como “meditação” ou “relaxamento”.

โฆษณา

เลือกแอปพลิเคชัน: วิเคราะห์ตัวเลือกที่มี เช่น Headspace, Calm, Insight Timer และอื่นๆ อีกมากมาย และเลือกตัวเลือกที่ตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด

Clique em “Instalar” ou “Baixar”: เมื่อเลือกแอปพลิเคชันที่ต้องการ ให้แตะปุ่มที่เกี่ยวข้องเพื่อเริ่มดาวน์โหลดและติดตั้ง

ทำตามคำสั่ง: กระบวนการติดตั้งอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับระบบปฏิบัติการของอุปกรณ์ของคุณ ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อทำการติดตั้งให้เสร็จสิ้น

เปิดแอป: หลังการติดตั้ง คลิกไอคอนแอปบนหน้าจอหลักของอุปกรณ์ของคุณเพื่อเปิดและเริ่มสำรวจคุณสมบัติการทำสมาธิและการผ่อนคลายที่มีให้

สร้างบัญชี (ไม่บังคับ): แอพบางตัวอาจขอให้คุณสร้างบัญชีเพื่อเข้าถึงฟังก์ชันเพิ่มเติม ซึ่งมักจะช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและปรับแต่งประสบการณ์ของคุณได้

สำรวจและเริ่มนั่งสมาธิ: เรียกดูแอป เลือกการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ และเริ่มต้นการเดินทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีและความเงียบสงบ

  VEJA APLICATIVO