Имате апликација за исхрану на вашем мобилном телефону може бити одлична алтернатива која ће вам помоћи да изгубите тежину.
Данас је технологија веома јак савезник за постизање ваших циљева и циљева у том погледу.
Наравно, пре него што предузмете било какву акцију у вези са тим, увек би требало да се консултујете са стручњаком специјализованим за ову тему, као што је нутрициониста или нутрициониста, јер ће и једни и други прилагодити рутину засновану на вашем телу и здрављу.
Коришћење апликације за исхрану ће трансформисати чин губитка тежине (који је једноставан, али није лак) у нешто изузетно пријатно.
То ће вам помоћи да управљате својим временом и контролишете унос калорија. Да ли сте спремни да упознате неке од њих?
Лигхт Китцхен Гуиде
Постаните прави кувар са апликацијом за исхрану Гуиа да Цозинха Лигхт. Својим корисницима пружа могућност припреме мноштва лаких рецепата.
Постоји неколико опција за сокове, салате, слане и слатке рецепте.
Све ово са детаљним информацијама о времену припреме, фотографијама и што је најважније: количини калорија у сваком од ових рецепата.
Ако сте особа коју обично хвата стомак и која, упркос томе што треба да изгуби неколико (или неколико) килограма, не одустаје од доброг јела, ово је ваша идеална апликација.
Апликација за исхрану ФатСецрет
Шта кажете на апликацију за исхрану која више личи на дневник?
Можда делује смешно, али ФатСецрет функционише на веома сличан начин и са њим ћете снимити све своје дневне активности како бисте их касније могли пратити.
У њему бележите све намирнице и колико сте сваке од њих појели и знаћете колико сте калорија потрошили.
Спровођење ове врсте акције ће вас учинити дисциплинованом особом у уметности доброг једења.
Апликација вам такође омогућава да скенирате бар код упаковане хране да бисте сазнали све информације о исхрани и има календар, дневник вежбања и уређај за праћење тежине. Фантастично, зар не?
Апликација за исхрану МиФитнессПал
То је апликација за мобилне телефоне и рачунаре која вам помаже да контролишете своју исхрану и физичке вежбе које можете да вежбате у свакодневном животу.
То је једна од најбољих опција данас за оне који желе да смршају, а такође ради и као дневни менаџер онога што једете, као и калорија које уносите у сваком оброку.
Још увек можете поставити циљеве и тежину коју желите да постигнете. Такође можете да се повежете са другим људима (пријатељима или породицом) који такође користе апликацију и комуницирају са њима. Ово је свакако велики подстицај.
Апликација за исхрану Тецнонутри
Апликација за исхрану Тецнонутри постаће ваш најбољи пријатељ у вашој потрази за губитком тежине.
Дефинитивно има за циљ да вас никада не пусти да напустите дијету и то би могло бити све што вам треба.
Помоћу њега можете планирати сваки свој оброк, дефинисати каква ће бити ваша исхрана и огласиће се аларм да вас обавести.
А све ово је засновано на пирамиди исхране, тако да не само да једете добро, већ и да разумете зашто то радите.
Апликација вам такође омогућава да дефинишете количину тежине коју желите да изгубите и приказује ваш БМИ (индекс телесне масе), између осталих карактеристика (БМИ).
Све ово је приказано у графичким приказима који олакшавају разумевање.
Неке друге ствари које можете учинити да бисте помогли својој исхрани
Није важно да ли је ваш циљ губитка тежине за сада или за неколико месеци.
Постоје и друге радње које можете предузети, поред правилног праћења апликације за исхрану, које ће вам помоћи да убрзате овај процес.
- Физичке активности: губитак аутономије долази са губитком снаге, тако да стављањем тела у покрет ће губитак тежине доћи брже.
- Пијте пуно воде: елиминисање токсина из тела путем фецеса и урина једна је од најефикаснијих акција у губитку тежине, а обоје можете постићи ако пијете најмање 2 литре воде дневно.
- Побољшајте квалитет воде коју пијете: није довољно попити добру количину воде, већ и проверити њен квалитет. ПХ воде мора бити најмање између 7,5 и 10.
- Обезбедите адекватан, квалитетан сан: спавање у 7:30 ноћу је идеално, а припрема за спавање се обавља у мирном окружењу. Одлагање мобилног телефона и искључивање телевизора 1 сат пре спавања ће много помоћи.
- Дневна медитација: здрав ум, здраво тело! Апликација за исхрану ће помоћи вашем телу и медитирати ум.
- Афирмације: свакодневно гледање у огледало и понављање наглас позитивних фраза као што су: „Ово ћу постићи“ или „Ја сам на правом путу“, помоћи ће вам више него што замишљате.
У почетку може изгледати као бесмислица или да горе наведене акције немају никакве везе са губитком тежине, али мало времена које посветите проучавању горе наведених тема ће вам показати колико су све ефикасне.
Свака од апликација се може преузети директно на ваш мобилни телефон или рачунар.
Само приступите продавници на Андроид-у или иОС-у или их потражите на мрежи у претраживачу за претрагу.
