Reklamy
Aplikácie na rýchly spánok sa stávajú čoraz obľúbenejšími, keďže kvalita spánku sa stala v modernej spoločnosti bežným problémom.
Tieto nástroje často ponúkajú rôzne funkcie špeciálne na uvoľnenie tela a mysle, ako sú relaxačné zvuky, vedené meditácie a dokonca aj sledovanie spánku.
Reklamy
Odomknite svoje zariadenie a prejdite do App Store, čo je obchod s aplikáciami spoločnosti Apple.
Do vyhľadávacieho panela zadajte kľúčové slová ako „Aplikácia na rýchly spánok“ alebo „Aplikácia na meditáciu spánku“.
Reklamy
Posuňte sa nadol v zozname výsledkov a vyberte aplikáciu, ktorá vyhovuje vašim potrebám, napríklad „Calm“ alebo „Headspace“.
Kliknutím na vybratú aplikáciu zobrazíte ďalšie podrobnosti a potom ju stiahnete klepnutím na tlačidlo „Získať“ alebo „Inštalovať“.
Dokončite proces inštalácie podľa pokynov na obrazovke.
Po inštalácii otvorte aplikáciu a postupujte podľa pokynov na prispôsobenie nastavení spánku.
Vyskúšajte tiež množstvo funkcií určených na zlepšenie kvality vášho spánku a rýchle zaspávanie.
