unu Aplicația CrossFit Îi poate ajuta foarte mult pe cei care practică acest tip de sport. La urma urmei, își propune să lucreze mai multe zone ale corpului, inclusiv îmbunătățirea capacității cardiorespiratorii, condiționarea fizică și rezistența musculară.
Pentru cei care nu știu, istoria CrossFit-ului a început în anii 2000, de la mâna fostului gimnast Greg Glassman. După ce a trecut prin mai multe săli de sport și s-a simțit nemulțumit, a combinat mai multe tipuri de modalități și a creat CrossFit.
Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unui Aplicația CrossFit Pentru a intra pentru prima dată în contact cu sportul sau pentru a-ți continua antrenamentul la sală, ești în locul potrivit. Consultați câteva sfaturi pentru aplicații de mai jos:
„WODster – Antrenamente Crossfit!” este aplicația CrossFit ideală pentru antrenamentele tale zilnice
Acesta este un Aplicația CrossFit care vă prezintă mai multe opțiuni de antrenament, indiferent dacă utilizatorul este începător sau practică sportul de mult timp. Astfel, sesiunile de antrenament sunt mereu la zi și cu exerciții noi printre ele.
Un punct interesant despre această aplicație este că vă permite să vă creați propriile antrenamente și, de asemenea, să adăugați fotografii cu rezultatele dvs. pentru a vă monitoriza propria dezvoltare pe măsură ce exersați exercițiile.
O Aplicația CrossFit „WODster – Antrenamente Crossfit!” de asemenea, prezintă mai multe opțiuni de contor de timp, cum ar fi Tabata, Countdown și Cronometru. Aplicația este disponibilă pentru descărcare gratuită din Magazinul Play.
„MMA Spartan System Workouts” este o opțiune excelentă de aplicație completă
„MMA Spartan System Workouts” este a Aplicația CrossFit ceea ce va ajuta utilizatorul să devină mai puternic cu disponibilitatea a peste optzeci de exerciții pregătite pe video. Cu alte cuvinte, cu monitorizarea vizuală adecvată a executării acestuia.
Cu el, utilizatorul își poate crea și propriile antrenamente cu exercițiile preferate sau cu cele care lucrează o anumită parte a corpului. Astfel, antrenamentul este personalizat și direcționat.
Lucrul interesant despre asta Aplicația CrossFit este că oferă și sfaturi de nutriție pe care să le combinați cu antrenamentul dvs. În acest fel, totul devine mai complet. În prezent, este disponibil pentru descărcare gratuită în Play Store și App Store.
Variați sesiunile de exerciții cu aplicația „SmartWOD Workout Generator”.
Diferența dintre Aplicația CrossFit „SmartWOD Workout Generator” este o ofertă de exerciții aleatoare. Cu alte cuvinte, este perfect pentru cei cărora le place să-și varieze exercițiile zilnice.
Mai mult, această aplicație creează și exerciții pe baza resurselor pe care utilizatorul le are la dispoziție. Cu alte cuvinte, dacă aveți doar gantere, va prezenta o listă de opțiuni cu acel echipament de exercițiu.
Cu această aplicație, aveți acces și la peste 5 mii de exerciții, mișcări de greutate corporală și de gimnastică, AMRAP, EMOM, FOR TIME, TABATA și alte exerciții în stil Chipper. Puteți descărca gratuit aplicația din Magazinul Play.
Descoperiți câteva dintre beneficiile legate de practicarea CrossFit-ului
La fel ca orice altă activitate fizică, Aplicația CrossFit vă va ajuta să practicați această modalitate care are mai multe beneficii pentru sănătate. Vedeți mai jos câteva dintre cele mai notabile pe care le-am selectat:
- Îmbunătățește capacitatea cardiorespiratorie;
- Ajută la condiționarea fizică;
- Întărirea rezistenței musculare;
- Tonifierea musculara;
- Creșterea masei slabe;
- Pierderea de grăsime;
- Scăderea stresului și a anxietății;
- Tonifierea musculara;
- Prevenirea rănilor prin întărirea mușchilor;
Urmând exercițiile cu dvs Aplicația CrossFit, merită amintit că sunt de mare intensitate. Prin urmare, este important să aveți mai întâi îndrumări de la un instructor profesionist și, de asemenea, aprobarea unui medic pentru activitate.
Acesta este un punct care nu poate fi ignorat deoarece, deși CrossFit-ul aduce mai multe beneficii pentru sănătate, dacă exercițiile sunt făcute incorect sau cu o greutate foarte mare, pot dăuna mușchilor.
Prin urmare, nu uita niciodată că, înainte de a începe exercițiile, trebuie să-ți pregătești corpul. La fel de? În primul rând, cu o întindere completă. Apoi, începeți mai întâi cu exercițiile cu cel mai mic impact, luând întotdeauna câteva pauze în acest proces.
Descărcați cea mai bună aplicație CrossFit pe telefonul mobil cu acest scurt ghid pas cu pas
După ce ați aflat puțin mai multe despre această modalitate, să vă descărcați Aplicația CrossFit Este destul de simplu. Pentru a face acest lucru, am pregătit un mic ghid pas cu pas.
Pentru pentru a merge în jos, accesați mai întâi magazinul de aplicații, care poate fi Magazinul Play sau Magazinul de aplicații. În ambele cazuri, dispozitivul dvs. trebuie să fie conectat la o rețea de internet.
După ce intri în magazin, mergi la bara de căutare și tastați numele aplicației pe care doriți să o descărcați. Apăsați enter și verificați opțiunile care apar în rezultatul căutării. Apoi faceți clic pe butonul „Instalare”. Asta e, odată ce ai terminat, poți intra în aplicație.
