Praticar zumba online pode fazer parte daquela sua meta de início de ano.
Afinal, nada melhor do que melhorar o seu condicionamento físico através da dança, uma atividade divertida e que pode ser feita tanto em grupo como individualmente.
No entanto, para começar, você não precisa dedicar altos valores em aulas profissionais.
Para sentir se você gosta desse tipo de atividade, existem vários aplicativos disponíveis onde você pode praticar na sua própria casa.
Sendo assim, separamos para você algumas opções de zumba online para você testar e se divertir enquanto realiza os seus exercícios.
Para conferir todas as opções, não deixe de acompanhar este conteúdo até o final.
Conheça este aplicativo de Zumba online para iniciantes
Este aplicativo de zumba online leva o nome de “Zumba para iniciantes”, criado pela empresa Nursery Rhymes INC.
Com ele, você tem acesso a vídeos de dança, músicas, aquecimentos, entre outras modalidades dessa categoria de dança.
Com conteúdos criados pelo dançarino e coreógrafo colombiano Alberto “Beto” Pérez, você terá os melhores exercícios e programas de dança para aprender.
Um fato interessante, é que a marca é de propriedade da Zumba Fitness.
Uma curiosidade sobre este app de zumba online é que a Zumba Fitness tem uma embaixadora internacional brasileira, a famosa cantora Claudia Leite.
Sendo assim, você pode acompanhar aulas com figuras conhecidas.
Aprenda os melhores passos em “Zumba Dance Offline & Online”
Esta é mais uma opção de app com zumba online para você, seus amigos e sua família aprenderem juntos.
Afinal, ele conta com alguns programas e ensaios exclusivos para crianças, o que pode ajudar a criar momentos em família.
Outro ponto interessante deste app é a possibilidade de utilização tanto online como offline.
Para isso, basta salvar o vídeo com a atividade que você deseja e depois, acessá-lo de qualquer lugar.
O aplicativo de zumba online também promete realizar para os seus usuários atualizações de conteúdo diárias.
Assim, você sempre tem novidades nesta categoria para aprender e se desenvolver sem repetições constantes.
“Treino aeróbico para Zumba”: Perca peso dançando
Aqui, o foco é aprender zumba online aliada a exercícios aeróbicos.
Com isso, os usuários não só melhoram a sua aptidão para esta modalidade como também, aceleram a perda de peso. Tudo isso, em casa e gratuitamente.
O aplicativo conta com vários vídeos de exercícios. Alguns, são curtos e perfeitos para servirem de aquecimento para você.
Perfeito para se adaptar a sua rotina, você pode acessar os conteúdos também de acordo com as suas músicas preferidas.
Disponível gratuitamente, o app “Treino aeróbico para Zumba” está na loja de apps Google Play Store e já teve mais de 100.000 instalações.
Ele é compatível com os sistemas Android 4.1 ou superior.
Conheça os benefícios para a sua saúde ao praticar alguma dança
Independente de você acompanhar aulas de zumba online ou de qualquer outra modalidade de dança, elas podem trazer benefícios importantes para a sua saúde.
Veja a seguir, alguns deles:
- Ajuda a perder peso: Zumba e Hip Hop são modalidades praticadas com mais velocidade e intensidade. Por isso, permitem uma perda maior de calorias do que o ballet ou dança do ventre, por exemplo;
- Estimula a memória: Além do desenvolvimento físico, a dança também ajuda na memória, pois você aos poucos vai decorando os passos de dança;
- Auxilia na flexibilidade e na postura correta: Na dança, é preciso sempre manter uma postura ereta, e isso ajuda a “consertar” alguns desvios causados por passar muito tempo sentado. Além disso, os exercícios necessários para os passos ajudam na flexibilidade do corpo;
- Redução do estresse: Por ser uma atividade divertida, ela permite momentos de descontração e felicidade;
Dessa forma, ao fazer as suas aulas de zumba online, você está desenvolvendo várias partes do seu corpo e também, da sua mente.
Com isso, após algum tempo de treino, você já vai conseguir notar as mudanças benéficas no seu dia a dia.
A dança é um tipo de esporte que não tem tempo certo para se começar.
Qualquer pessoa pode iniciar em uma dança desde criança e continuar a prática na fase adulta e até mesmo, na velhice.
Além disso, danças como a zumba online ajudam no desenvolvimento da criatividade, a partir do momento em que você começa a montar as suas próprias versões para dançar as suas músicas preferidas.
Veja como baixar o melhor app de zumba online no seu celular
Agora que você já conhece algumas opções de apps para praticar zumba online, montamos para você também uma pequena orientação de como instalar no seu celular.
Dla zejść na dół, primeiro abra a sua loja de aplicativos que, no sistema Android é a Play Store e no sistema IOS do iPhone é a App Store.
Depois, no campo de pesquisa digite o nome do aplicativo que deseja instalar e ative a busca.
Verifique os resultados e então, clique no botão “Instalar”. O processo vai demorar de acordo com o tamanho do app e a velocidade da internet.
Quando o botão mudar para “abrir”, é porque já acabou e você pode acessar a plataforma normalmente.
