Masz aplikacja dietetyczna na telefonie komórkowym może być świetną alternatywą, która pomoże Ci schudnąć.
W dzisiejszych czasach technologia jest bardzo silnym sprzymierzeńcem w osiąganiu Twoich celów i celów w tym zakresie.
Oczywiście przed podjęciem jakichkolwiek działań w tym zakresie należy zawsze skonsultować się ze specjalistą specjalizującym się w tej tematyce, np. dietetykiem lub dietetykiem, gdyż obaj dostosują plan działania w oparciu o Twoje ciało i stan zdrowia.
Korzystanie z aplikacji dietetycznej sprawi, że proces odchudzania (który jest prosty, ale niełatwy) zmieni się w coś niezwykle przyjemnego.
Pomoże Ci zarządzać czasem i kontrolować spożycie kalorii. Czy jesteś gotowy spotkać się z niektórymi z nich?
Przewodnik po lekkiej kuchni
Zostań prawdziwym szefem kuchni dzięki aplikacji dietetycznej Guia da Cozinha Light. Zapewnia swoim użytkownikom możliwość przygotowania wielu lekkich przepisów.
Istnieje kilka opcji soków, sałatek, przepisów na słono i słodko.
Wszystko to ze szczegółowymi informacjami na temat czasu przygotowania, zdjęciami i co najważniejsze: ilością kalorii w każdym z tych przepisów.
Jeśli jesteś osobą, której zwykle przeszkadza brzuch i która pomimo konieczności zrzucenia kilku (kilkunastu) kilogramów, nie rezygnuje z dobrego odżywiania, jest to aplikacja dla Ciebie idealna.
Aplikacja dietetyczna Gruby Sekret
Co powiesz na aplikację dietetyczną, która bardziej przypomina pamiętnik?
Może się to wydawać śmieszne, ale FatSecret działa w bardzo podobny sposób i dzięki niemu będziesz rejestrować całą swoją dzienną aktywność, aby móc ją później prześledzić.
Zapisujesz w nim wszystkie produkty spożywcze i ile każdego z nich zjadłeś, a dzięki temu będziesz wiedzieć, ile kalorii spożyłeś.
Wykonywanie tego typu działań sprawi, że staniesz się osobą zdyscyplinowaną w sztuce dobrego odżywiania.
Aplikacja umożliwia także zeskanowanie kodu kreskowego pakowanej żywności, aby poznać wszystkie informacje o wartościach odżywczych, a także posiada kalendarz, dziennik ćwiczeń i monitor masy ciała. Fantastyczne, prawda?
Aplikacja dietetyczna MyFitnessPal
Jest to aplikacja na telefony komórkowe i komputery, która pomaga kontrolować dietę i ćwiczenia fizyczne, które możesz wykonywać w życiu codziennym.
Jest to obecnie jedna z najlepszych opcji dla tych, którzy chcą schudnąć, a także pełni funkcję codziennego menedżera tego, co jesz, a także kalorii spożywanych podczas każdego posiłku.
Nadal możesz wyznaczać cele i wagę, jaką chcesz osiągnąć. Możesz także łączyć się z innymi osobami (znajomymi lub rodziną), które również korzystają z aplikacji i wchodzić z nimi w interakcję. Jest to z pewnością świetna zachęta.
Aplikacja dietetyczna Tecnonutri
Aplikacja dietetyczna Tecnonutri stanie się Twoim najlepszym przyjacielem w dążeniu do utraty wagi.
Zdecydowanie ma na celu to, abyś nigdy nie pozwolił ci odejść z diety i to może być wszystko, czego potrzebujesz.
Dzięki niemu możesz zaplanować każdy posiłek, określić, jak będzie wyglądać Twoja dieta, a sygnał dźwiękowy poinformuje Cię o tym.
A wszystko to opiera się na piramidzie żywieniowej, abyś nie tylko dobrze się odżywiał, ale także rozumiał, dlaczego to robisz.
Aplikacja umożliwia także określenie ilości kilogramów, które chcesz schudnąć oraz wyświetla m.in. Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) (BMI).
Wszystko to przedstawiono na grafikach, które ułatwiają zrozumienie.
Kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojej diecie
Nie ma znaczenia, czy Twoim celem jest utrata wagi na teraz, czy za kilka miesięcy.
Oprócz prawidłowego przestrzegania aplikacji dietetycznej możesz podjąć inne działania, które pomogą Ci przyspieszyć ten proces.
- Aktywność fizyczna: utrata autonomii wiąże się z utratą siły, zatem wprowadzenie ruchu sprawi, że utrata wagi nastąpi szybciej.
- Pij dużo wody: usuwanie toksyn z organizmu poprzez kał i mocz to jedno z najskuteczniejszych działań odchudzających, a jedno i drugie można osiągnąć pijąc co najmniej 2 litry wody dziennie.
- Popraw jakość wody, którą pijesz: nie wystarczy pić odpowiednią ilość wody, ale także sprawdzać jej jakość. PH wody musi wynosić co najmniej od 7,5 do 10.
- Zadbaj o odpowiednią jakość snu: idealny jest sen o godzinie 7:30 na dobę, a przygotowanie do snu odbywa się w spokojnym otoczeniu. Bardzo pomoże odłożenie telefonu komórkowego i wyłączenie telewizora na godzinę przed snem.
- Codzienna medytacja: zdrowy umysł, zdrowe ciało! Aplikacja dietetyczna pomoże Twojemu ciału, a medytacji Twojemu umysłowi.
- Afirmacje: codzienne patrzenie w lustro i powtarzanie na głos pozytywnych zdań, takich jak: „Osiągnę to” czy „Jestem na dobrej drodze”, pomoże Ci bardziej, niż sobie wyobrażasz.
Na początku może się to wydawać bzdurą lub że powyższe działania nie mają nic wspólnego z utratą wagi, ale trochę czasu, który poświęcisz na przestudiowanie powyższych tematów, pokaże Ci, jak skuteczne są one wszystkie.
Każdą z aplikacji można pobrać bezpośrednio na telefon komórkowy lub komputer.
Wystarczy uzyskać dostęp do sklepu na Androidzie lub IOS lub wyszukać je online w przeglądarce wyszukiwania.
