練習する ズンバオンライン pode fazer parte daquela sua meta de início de ano.
Afinal, nada melhor do que melhorar o seu condicionamento físico através da dança, uma atividade divertida e que pode ser feita tanto em grupo como individualmente.
No entanto, para começar, você não precisa dedicar altos valores em aulas profissionais.
Para sentir se você gosta desse tipo de atividade, existem vários aplicativos disponíveis onde você pode praticar na sua própria casa.
したがって、いくつかのオプションを用意しました。 ズンバオンライン para você testar e se divertir enquanto realiza os seus exercícios.
Para conferir todas as opções, não deixe de acompanhar este conteúdo até o final.
初心者向けのオンライン Zumba アプリを発見
このアプリはから ズンバオンライン leva o nome de “Zumba para iniciantes”, criado pela empresa Nursery Rhymes INC.
Com ele, você tem acesso a vídeos de dança, músicas, aquecimentos, entre outras modalidades dessa categoria de dança.
Com conteúdos criados pelo dançarino e coreógrafo colombiano Alberto “Beto” Pérez, você terá os melhores exercícios e programas de dança para aprender.
Um fato interessante, é que a marca é de propriedade da Zumba Fitness.
このアプリについての好奇心 ズンバオンライン é que a Zumba Fitness tem uma embaixadora internacional brasileira, a famosa cantora Claudia Leite.
Sendo assim, você pode acompanhar aulas com figuras conhecidas.
「ズンバダンスオフライン＆オンライン」で最高のステップを学ぶ
これはさらに別のアプリオプションです ズンバオンライン para você, seus amigos e sua família aprenderem juntos.
Afinal, ele conta com alguns programas e ensaios exclusivos para crianças, o que pode ajudar a criar momentos em família.
Outro ponto interessante deste app é a possibilidade de utilização tanto online como offline.
Para isso, basta salvar o vídeo com a atividade que você deseja e depois, acessá-lo de qualquer lugar.
の応用 ズンバオンライン também promete realizar para os seus usuários atualizações de conteúdo diárias.
Assim, você sempre tem novidades nesta categoria para aprender e se desenvolver sem repetições constantes.
「ズンバ有酸素運動」: ダンスで痩せる
ここでは学習に焦点を当てます ズンバオンライン aliada a exercícios aeróbicos.
Com isso, os usuários não só melhoram a sua aptidão para esta modalidade como também, aceleram a perda de peso. Tudo isso, em casa e gratuitamente.
O aplicativo conta com vários vídeos de exercícios. Alguns, são curtos e perfeitos para servirem de aquecimento para você.
Perfeito para se adaptar a sua rotina, você pode acessar os conteúdos também de acordo com as suas músicas preferidas.
Disponível gratuitamente, o app “Treino aeróbico para Zumba” está na loja de apps Google Play Store e já teve mais de 100.000 instalações.
Ele é compatível com os sistemas Android 4.1 ou superior.
ダンスを練習することの健康上の利点を知る
授業に参加しているかどうかに関係なく、 ズンバオンライン ou de qualquer outra modalidade de dança, elas podem trazer benefícios importantes para a sua saúde.
Veja a seguir, alguns deles:
- 体重を減らすのに役立ちます: ズンバとヒップホップは、よりスピードと強度を高めて練習される手法です。したがって、バレエやベリーダンスなどよりもカロリーを大幅に失うことができます。
- 記憶を刺激します: 身体の発達に加えて、ダンスは記憶力の向上にも役立ちます。ダンスのステップを徐々に覚えていくからです。
- 柔軟性と正しい姿勢をサポートします: ダンスでは、常に直立した姿勢を維持する必要があります。これは、多くの時間を座って過ごすことによって生じるいくつかのずれを「修正」するのに役立ちます。さらに、ステップに必要なエクササイズは体の柔軟性を高めます。
- ストレスの軽減: 楽しいアクティビティなので、リラックスして幸せなひと時を過ごすことができます。
このようにして、 ズンバオンライン, você está desenvolvendo várias partes do seu corpo e também, da sua mente.
Com isso, após algum tempo de treino, você já vai conseguir notar as mudanças benéficas no seu dia a dia.
A dança é um tipo de esporte que não tem tempo certo para se começar.
Qualquer pessoa pode iniciar em uma dança desde criança e continuar a prática na fase adulta e até mesmo, na velhice.
さらに、 ズンバオンライン お気に入りの曲に合わせて独自のバージョンを組み立て始めた瞬間から、創造性の発達に役立ちます。
最高のオンライン ズンバ アプリを携帯電話にダウンロードする方法をご覧ください。
練習すべきアプリのオプションがいくつかわかったので、 ズンバオンライン, montamos para você também uma pequena orientação de como instalar no seu celular.
ために 下がる, primeiro abra a sua loja de aplicativos que, no sistema Android é a Play Store e no sistema IOS do iPhone é a App Store.
Depois, no campo de pesquisa digite o nome do aplicativo que deseja instalar e ative a busca.
Verifique os resultados e então, clique no botão “Instalar”. O processo vai demorar de acordo com o tamanho do app e a velocidade da internet.
Quando o botão mudar para “abrir”, é porque já acabou e você pode acessar a plataforma normalmente.
