一 クロスフィットアプリ このスポーツ様式を実践する人々に多くの助けとなるでしょう。結局のところ、彼は心肺能力、身体調整、筋持久力の向上など、体のいくつかの領域に取り組むという目標を持っています。
知らない人のために説明すると、クロスフィットの歴史は 2000 年代に元体操選手のグレッグ グラスマンの手によって始まりました。いくつかのジムを通って不満を感じた後、数種類のモダリティを組み合わせてクロスフィットを生み出しました。
ただし、お探しの場合は、 クロスフィットアプリ 初めてスポーツに触れる場合も、アカデミーでトレーニングを続ける場合も、あなたは正しい場所にいます。以下のアプリのヒントを確認してください。
「WODster – クロスフィットワークアウト!」毎日のトレーニングに最適な CrossFit アプリです
これは クロスフィットアプリ ユーザーが初心者であっても、長期間モダリティを実践している人であっても、いくつかのトレーニング オプションが表示されます。したがって、ワークアウトは常に最新であり、ワークアウトの間に新しいエクササイズが含まれます。
このアプリケーションの興味深い点は、独自のワークアウトを作成し、結果の写真を追加して、エクササイズの実践による自分の成長を追跡できることです。
○ クロスフィットアプリ 「WODster – クロスフィットワークアウト!」また、タバタ、カウントダウン、ストップウォッチなどのいくつかのタイム カウンター オプションも表示されます。アプリは Play ストアから無料でダウンロードできます。
「MMA Spartan System Workouts」は優れたオールインワン アプリのオプションです
「MMA スパルタン システム ワークアウト」は、 クロスフィットアプリ ビデオで詳しく説明された 80 以上のエクササイズが利用できるため、ユーザーはより強くなることができます。つまり、その実行を適切に視覚的に監視する必要があります。
これを使用すると、ユーザーはお気に入りのエクササイズや体の特定の部分を鍛えるエクササイズを使用して独自のワークアウトを作成することもできます。したがって、トレーニングは個人化され、客観化されます。
これの興味深い点は クロスフィットアプリ それは、トレーニングと組み合わせる栄養に関するヒントも提供していることです。このようにして、すべてがより完全になります。現在、Play ストアと App Store から無料でダウンロードできます。
「SmartWOD Workout Generator」アプリでエクササイズセッションを変化させましょう
の差分 クロスフィットアプリ 「SmartWOD Workout Generator」は、ランダムにエクササイズを提供するアプリです。つまり、毎日エクササイズに変化を付けたい人に最適です。
さらに、このアプリケーションは、ユーザーが利用できるリソースに基づいて演習も作成します。つまり、ダンベルしか持っていない場合は、その運動器具のオプションのリストが表示されます。
このアプリを使用すると、5,000 を超えるエクササイズ、自重運動、体操の動き、AMRAP、EMOM、FOR TIME、TABATA、その他のチッパー スタイルのエクササイズに引き続きアクセスできます。アプリは Play ストアから無料でダウンロードできます。
CrossFit の実践に関連する利点のいくつかを発見してください
他の身体活動と同様に、 クロスフィットアプリ いくつかの健康上の利点があるこの方法を実践するのに役立ちます。分離した最も注目すべきもののいくつかを以下に示します。
- 心肺能力を向上させます。
- 体調の調整を助けます。
- 筋肉の持久力を強化します。
- 筋肉の調子を整える;
- 除脂肪体重の増加。
- 脂肪の減少;
- ストレスと不安の減少。
- 筋肉の調子を整える;
- 筋肉強化による怪我の予防。
一緒に演習に従うことで、 クロスフィットアプリ、強度が高いことを覚えておく価値があります。したがって、事前に専門のインストラクターの指導を受け、また、アクティビティに対する医師の許可を得ておくことが重要です。
これは無視できない点です。クロスフィットは多くの健康上の利点をもたらしますが、エクササイズが間違って行われたり、非常に高い負荷で行われたりすると、筋肉組織に損傷を与える可能性があるからです。
したがって、エクササイズを開始する前に、体を準備する必要があることを決して忘れないでください。として？まずは全力のストレッチから。次に、最初に最も衝撃の少ない練習から始め、その過程で常に数回の休憩を取ります。
この小さなステップバイステップのガイドに従って、携帯電話に最高の CrossFit アプリをダウンロードしてください
このモダリティについてもう少し詳しく理解した後、 クロスフィットアプリ é bem simples. Para isso, montamos um pequeno passo a passo.
ために 下がる, まず、Play ストアまたは App Store のアプリ ストアに入ります。どちらの場合も、デバイスがインターネット ネットワークに接続されている必要があります。
ストアに入ったら、検索バーに移動して、ダウンロードするアプリの名前を入力します。 Enter キーを押して、検索結果に表示されるオプションを確認します。次に、「インストール」ボタンをクリックします。以上です。完了したら、アプリケーションを入力できます。
