hai un app per la dieta em seu celular pode ser uma ótima alternativa para te ajudar a emagrecer.
Nos dias de hoje a tecnologia é uma aliada muito forte para atingir seus objetivos e metas nesse sentido.
Naturalmente, prima di intraprendere qualsiasi azione al riguardo, dovresti sempre consultare un professionista specializzato in questa materia, come un nutrologo o un nutrizionista, poiché entrambi adatteranno una routine basata sul tuo corpo e sulla tua salute.
Usar um aplicativo para dieta irá transformar o ato de perder peso (que é algo simples, mas não fácil), em algo extremamente prazeroso.
Ele lhe ajudará a gerenciar o tempo e controlar as calorias ingeridas. Está pronto para conhecer alguns deles?
Guida alla cucina leggera
Diventa un vero maestro di cucina con l'app dietetica Guia da Cozinha Light. Offre ai suoi utenti la possibilità di preparare un numero infinito di ricette leggere.
São diversas opções de sucos, saladas, receitas salgadas e doces.
Tudo isso com informações detalhadas sobre o tempo de preparação, fotos e o mais importante: a quantidade de calorias de cada uma dessas receitas.
Se sei quella persona che di solito è presa dallo stomaco e che, pur avendo bisogno di perdere qualche chilo (o parecchi), non rinuncia a mangiare bene, questa è la tua applicazione ideale.
app per la dieta FatSecret
Que tal um aplicativo de dieta que mais parece um diário?
Pode parecer engraçado, mas o FatSecret funciona de forma muito semelhante e nele você registrará toda a atividade do seu dia para poder acompanhar depois.
Nele você registra todos os alimentos e qual foi a quantidade ingerida de cada um deles e saberá quantas calorias consumiu.
Realizar esse tipo de ação tornará você uma pessoa disciplinada na arte de se alimentar bem.
L'applicazione consente anche di scansionare il codice a barre degli alimenti confezionati per scoprire tutte le informazioni nutrizionali e ha un calendario, un diario degli esercizi e un controllore del peso. Fantastico, non è vero?
App per la dieta MyFitnessPal
È un'applicazione per telefoni cellulari e computer che ti aiuta a controllare la tua dieta e anche gli esercizi fisici che puoi praticare quotidianamente.
È una delle migliori opzioni al giorno d'oggi per chi vuole perdere peso, lavorando anche come gestore quotidiano di ciò che si mangia, così come delle calorie assunte ad ogni pasto.
È ancora possibile fissare obiettivi e il peso che si desidera raggiungere. Puoi anche connetterti con altre persone (amici o familiari) che usano l'app e interagire con loro. Questo è sicuramente un grande incentivo.
app per la dieta Tecnonutri
O aplicativo para dieta Tecnonutri vai tornar-se o seu melhor amigo na busca de perder peso.
Ele definitivamente tem como objetivo não deixar você sair nunca da dieta e isso talvez seja tudo o que você precise.
Com ele você planeja cada uma das suas refeições, define como será a sua dieta e ele fará soar um alarme para lhe avisar.
E tudo isso baseado em uma pirâmide alimentar para que você não apenas se alimente bem, mas entenda o porquê está fazendo.
O aplicativo ainda permite que você defina a quantidade de peso que deseja perder e mostra o seu IMC (índice de massa corporal), dentre outras funcionalidades (IMC).
Tudo isso é mostrado em gráficos que facilitam a compreensão.
Alcune altre cose che puoi fare per aiutare la tua dieta
Não importa se o seu objetivo de perder peso é algo para agora ou para daqui a alguns meses.
Existem outras ações que você pode executar, além de seguir corretamente o aplicativo para dieta, que irão lhe ajudar a acelerar esse processo.
- Attività fisiche: la perdita di autonomia avviene con la perdita di forza, quindi mettere in movimento il proprio corpo farà sì che la perdita di peso arrivi più velocemente.
- Bere molta acqua: eliminare le tossine dal corpo attraverso le feci e l'urina è uno dei modi più efficaci per perdere peso e otterrai entrambi bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno.
- Migliora la qualità dell'acqua che bevi: non basta bere una buona quantità di acqua, ma anche controllarne la qualità. Il PH dell'acqua deve essere almeno compreso tra 7,5 e 10.
- Avere ore di sonno adeguate e di qualità: dormire 7:30 a notte è l'ideale e che la preparazione al sonno avvenga in un ambiente tranquillo. Mettere giù il cellulare e spegnere la televisione 1 ora prima di andare a letto aiuterà molto.
- Meditazione quotidiana: mente sana, corpo sano! L'app per la dieta aiuterà il tuo corpo e la meditazione la tua mente.
- Affermazioni: guardarsi allo specchio ogni giorno e ripetere ad alta voce frasi positive come: "ce la farò" o "sono sulla strada giusta", ti aiuterà più di quanto tu possa immaginare.
A prima vista può sembrare sciocco o che le azioni di cui sopra non abbiano nulla a che fare con la perdita di peso, ma un po' di tempo che dedichi allo studio degli argomenti di cui sopra ti mostrerà quanto siano efficaci.
Cada um dos aplicativos pode ser baixado diretamente no seu celular ou no seu computador.
Basta acessar a loja no Android ou IOS ou pesquisá-los através da internet em um navegador de busca.
