Uno app crossfit può aiutare molto chi pratica questa modalità sportiva. Dopotutto, ha l'obiettivo di lavorare su diverse aree del corpo, tra cui migliorare la capacità cardiorespiratoria, il condizionamento fisico e la resistenza muscolare.
Per chi non lo sapesse, la storia del CrossFit inizia negli anni 2000, per mano dell'ex ginnasta Greg Glassman. Dopo aver attraversato diverse palestre e sentirsi insoddisfatto, ha combinato diversi tipi di modalità e ha creato CrossFit.
Tuttavia, se stai cercando un app crossfit per entrare per la prima volta in contatto con lo sport o per continuare la tua formazione in accademia, sei nel posto giusto. Dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti per le app di seguito:
"WODster - Allenamenti Crossfit!" è l'app CrossFit ideale per i tuoi allenamenti quotidiani
Questo è un app crossfit che presenta diverse opzioni di allenamento per te, sia che l'utente sia un principiante o un praticante della modalità da più tempo. Pertanto, gli allenamenti sono sempre aggiornati e con nuovi esercizi tra di loro.
Un punto interessante di questa applicazione è che ti permette di creare i tuoi allenamenti e anche di aggiungere foto dei tuoi risultati per seguire il tuo sviluppo con la pratica degli esercizi.
O app crossfit "WODster - Allenamenti Crossfit!" presenta inoltre diverse opzioni di contatempo come, ad esempio, Tabata, Countdown e Stopwatch. L'app è disponibile per il download gratuito dal Play Store.
"MMA Spartan System Workouts" è un'eccellente opzione di app all-in-one
Il "MMA Spartan System Workouts" è un app crossfit che aiuterà l'utente a rafforzarsi con la disponibilità di oltre ottanta esercizi elaborati a video. Cioè, con un adeguato monitoraggio visivo della sua esecuzione.
Con esso, l'utente può anche creare i propri allenamenti con i propri esercizi preferiti o con quelli che lavorano una parte specifica del corpo. Pertanto, la formazione è personalizzata e oggettivata.
La cosa interessante di questo app crossfit è che fornisce anche suggerimenti nutrizionali da abbinare ai tuoi allenamenti. In questo modo tutto è più completo. Attualmente è disponibile per il download gratuito su Play Store e App Store.
Varia le tue sessioni di allenamento con l'app "SmartWOD Workout Generator".
Il differenziale di app crossfit "SmartWOD Workout Generator" è l'offerta casuale di esercizi. Cioè, è perfetto per coloro a cui piace variare quotidianamente i propri esercizi.
Inoltre, questa applicazione crea anche esercizi basati sulle risorse che l'utente ha a disposizione. Cioè, se hai solo manubri, presenterà un elenco di opzioni con quell'attrezzatura per esercizi.
Con questa app hai ancora accesso a più di 5000 esercizi, movimenti a corpo libero e di ginnastica, AMRAP, EMOM, FOR TIME, TABATA e altri esercizi in stile Chipper. Puoi scaricare l'app gratuitamente dal Play Store.
Scopri alcuni dei benefici legati alla pratica del CrossFit
Come qualsiasi altra attività fisica, il app crossfit ti aiuterà a praticare questa modalità che ha diversi benefici per la salute. Vedi sotto alcuni dei più importanti che abbiamo separato:
- Migliora la capacità cardiorespiratoria;
- Assiste nel condizionamento fisico;
- Rafforzare la resistenza muscolare;
- Tonificazione muscolare;
- Guadagno di massa magra;
- Grasso perso;
- Diminuzione dello stress e dell'ansia;
- Tonificazione muscolare;
- Prevenzione degli infortuni con rafforzamento muscolare;
Seguendo gli esercizi con il tuo app crossfit, vale la pena ricordare che sono di alta intensità. Pertanto, è importante che prima tu abbia la guida di un istruttore professionista e anche l'autorizzazione di un medico per l'attività.
Questo è un punto che non può essere ignorato perché, per quanto il CrossFit porti molti benefici per la salute, se gli esercizi vengono eseguiti in modo errato o con un carico di peso molto elevato, possono danneggiare la muscolatura.
Pertanto, non dimenticare mai che, prima di iniziare gli esercizi, devi preparare il tuo corpo. COME? Innanzitutto, con un allungamento completo. Quindi inizia prima con gli esercizi di impatto più basso, facendo sempre alcune pause nel processo.
Scarica la migliore app CrossFit sul tuo cellulare con questa piccola guida passo dopo passo
Dopo aver saputo qualcosa in più su questa modalità, per scaricare il tuo app crossfit é bem simples. Para isso, montamos um pequeno passo a passo.
Per andare giù, accedi prima al tuo app store che può essere il Play Store o l'App Store. In entrambi i casi, il tuo dispositivo deve essere connesso a una rete Internet.
Dopo essere entrato nello store, vai sulla barra di ricerca e digita il nome dell'app che vuoi scaricare. Dai invio e controlla le opzioni che appaiono nel risultato della ricerca. Quindi fare clic sul pulsante "Installa". Ecco fatto, una volta che hai finito, puoi entrare nell'applicazione.
