Istilah yang mengacu pada jumlah glukosa dalam darah adalah glikemia.
Ini adalah gula yang memberikan energi bagi tubuh dan dipasok terutama melalui makanan.
Namun, glukosa darah diatur oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas, yang memungkinkan glukosa diolah oleh sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai bahan bakar.
Kadar glukosa darah yang cukup sangat penting agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Namun kadar yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Ketika glukosa darah tinggi, ditandai dengan hiperglikemia, umumnya berhubungan dengan diabetes mellitus.
Hipoglikemia terjadi ketika glukosa darah terlalu rendah, dan mungkin akibat puasa berkepanjangan, kelebihan insulin atau kondisi medis lainnya.
Cari tahu cara mengontrol gula darah
Mengontrol gula darah sangat penting bagi penderita diabetes, namun juga relevan bagi setiap individu yang ingin mempertahankan gaya hidup sehat.
Berikut beberapa strategi mengendalikan gula darah:
Makan sehat: Diet seimbang yang kaya akan makanan bergizi sangat penting untuk mengendalikan glukosa darah.
Dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, yang dicerna lebih lambat sehingga menghindari lonjakan glukosa darah.
Selain itu, penting untuk membatasi konsumsi gula rafinasi dan makanan olahan.
Kontrol makanan seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, yang dicerna lebih lambat, hindari lonjakan glukosa darah.
Selain itu, penting untuk membatasi konsumsi gula rafinasi dan makanan olahan.
Aplikasi untuk Memantau Glukosa Darah
Untungnya, kemajuan teknologi dalam beberapa tahun terakhir telah memberikan serangkaian solusi inovatif, dan aplikasi seluler menonjol sebagai alat yang ampuh untuk memantau kadar glukosa darah.
Temukan beberapa aplikasi terbaik yang tersedia di pasaran untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
- 1-Glucemia Zero – Aplikasi Glicemia Zero adalah pilihan populer di antara orang-orang yang perlu memantau kadar glukosa mereka. Ini menawarkan fitur komprehensif termasuk pencatatan pengukuran glukosa darah, pelacakan makanan, penghitungan karbohidrat, kontrol pengukuran dan grafik tren. Selain itu, aplikasi memungkinkan pembuatan laporan terperinci yang dapat dibagikan dengan profesional kesehatan, memfasilitasi analisis dan pemantauan pengobatan.
- 2-MySugrName – MySugr adalah aplikasi lain yang banyak digunakan yang mendukung pemantauan glukosa darah. Ini memungkinkan pengguna untuk mencatat kadar glukosa, makanan, aktivitas fisik, dan obat-obatan mereka, serta memberikan tip yang dipersonalisasi untuk membantu manajemen diabetes. Aplikasi ini juga memiliki fungsi gamifikasi, membuat proses pemantauan menjadi lebih menyenangkan dan memotivasi, mendorong pengguna untuk mencapai tujuan tertentu.
- 3-Contour Diabetes – Dikembangkan oleh Ascensia Diabetes Care, Contour Diabetes App adalah aplikasi yang bekerja bersama dengan pengukur glukosa darah Contour Next One. Ini secara otomatis menyinkronkan hasil glukosa darah ke aplikasi, memungkinkan pengguna untuk memantau level mereka dari waktu ke waktu.
- 4-The Glucose Buddy adalah aplikasi gratis yang memungkinkan pengguna mencatat kadar glukosa, insulin, pengobatan, dan makanan mereka. Selain itu, ia menawarkan opsi untuk melacak berat badan dan tekanan darah. Aplikasi ini juga menyediakan fitur untuk melacak karbohidrat dan aktivitas fisik. Fitur keren dari Glucose Buddy adalah kemampuan untuk terhubung ke monitor glukosa darah Bluetooth, memungkinkan Anda mengimpor data secara otomatis ke dalam aplikasi.
Temukan aplikasi terbaik untuk memantau glukosa darah
Mengelola glukosa darah dan menjaga gaya hidup sehat adalah kunci bagi penderita diabetes, sehingga mereka dapat menjalani kehidupan yang utuh dan aktif.
Aplikasi dengan kemajuan teknologi, mobile fabric yang dapat memudahkan pemantauan dan pengendalian glukosa.
Glucose Buddy adalah aplikasi seluler yang dirancang untuk membantu penderita diabetes dengan pemantauan glukosa darah harian.
Tersedia untuk perangkat iOS dan Android, aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk mencatat pembacaan glukosa mereka, memantau tren, menetapkan tujuan yang dipersonalisasi dan melacak kemajuan mereka dari waktu ke waktu.
Hal ini memungkinkan pengguna untuk dengan mudah mencatat pembacaan glukosa darah mereka.
Mereka dapat memasukkan nilai secara manual atau menyinkronkan aplikasi dengan perangkat pemantauan glukosa berkelanjutan seperti sensor Continuous Glucose Monitoring (CGM).
Kesimpulan
Melalui pemantauan glukosa darah secara teratur, penderita diabetes dapat mengatur pola makan, pengobatan, dan gaya hidup sesuai hasil, sehingga terhindar dari komplikasi jangka panjang.
Singkatnya, pemantauan glukosa darah secara teratur memainkan peran penting dalam pengelolaan diabetes yang efektif.
Selain itu, ini memberikan informasi berharga bagi profesional kesehatan, memungkinkan pemantauan kontrol glikemik yang lebih akurat dan personal.
