Satu aplikasi crossfit dapat banyak membantu mereka yang mempraktikkan modalitas olahraga ini. Bagaimanapun, ia bertujuan untuk melatih berbagai area tubuh, termasuk meningkatkan kapasitas kardiorespirasi, pengondisian fisik, dan daya tahan otot.
Bagi yang belum tahu, sejarah CrossFit dimulai pada tahun 2000-an, di tangan mantan pesenam Greg Glassman. Setelah melalui beberapa gym dan merasa tidak puas, dia menggabungkan beberapa jenis modalitas dan menciptakan CrossFit.
Namun, jika Anda mencari a aplikasi crossfit untuk melakukan kontak dengan olahraga untuk pertama kalinya atau melanjutkan pelatihan Anda di akademi, Anda berada di tempat yang tepat. Lihat beberapa tips aplikasi di bawah ini:
“WODster – Latihan Crossfit!” adalah aplikasi CrossFit yang ideal untuk latihan harian Anda
Ini adalah sebuah aplikasi crossfit yang menghadirkan beberapa opsi pelatihan untuk Anda, baik pengguna pemula maupun praktisi modalitas untuk waktu yang lebih lama. Dengan demikian, latihan selalu up to date dan dengan latihan baru di antaranya.
Hal yang menarik dari aplikasi ini adalah memungkinkan Anda membuat latihan Anda sendiri dan juga menambahkan foto hasil Anda untuk mengikuti perkembangan Anda sendiri dengan latihan latihan.
HAI aplikasi crossfit “WODster – Latihan Crossfit!” itu juga menyajikan beberapa opsi penghitung waktu seperti, misalnya, Tabata, Countdown, dan Stopwatch. Aplikasi ini tersedia untuk diunduh gratis dari Play Store.
"Latihan Sistem MMA Spartan" adalah opsi aplikasi all-in-one yang luar biasa
"Latihan Sistem MMA Spartan" adalah a aplikasi crossfit yang akan membantu pengguna menjadi lebih kuat dengan tersedianya lebih dari delapan puluh latihan yang diuraikan dalam video. Artinya, dengan pemantauan visual yang memadai terhadap pelaksanaannya.
Dengannya, pengguna juga dapat membuat latihannya sendiri dengan latihan favoritnya atau dengan latihan yang melatih bagian tubuh tertentu. Dengan demikian, pelatihan dipersonalisasi dan diobyektifikasi.
Hal yang menarik tentang ini aplikasi crossfit adalah bahwa ia juga memberikan tips nutrisi untuk digabungkan dengan latihan Anda. Dengan cara ini, semuanya lebih lengkap. Saat ini tersedia untuk diunduh secara gratis di Play Store dan App Store.
Variasikan sesi latihan Anda dengan aplikasi “SmartWOD Workout Generator”.
Diferensial dari aplikasi crossfit "SmartWOD Workout Generator" adalah tawaran latihan acak. Artinya, dia sangat cocok untuk mereka yang suka memvariasikan latihannya setiap hari.
Selain itu, aplikasi ini juga membuat latihan berdasarkan sumber daya yang dimiliki pengguna. Artinya, jika Anda hanya memiliki dumbel, itu akan menyajikan daftar opsi dengan alat olahraga itu.
Dengan aplikasi ini, Anda masih memiliki akses ke lebih dari 5000 latihan, gerakan berat badan dan senam, AMRAP, EMOM, UNTUK WAKTU, TABATA, dan latihan lainnya dalam gaya Chipper. Anda dapat mengunduh aplikasi secara gratis dari Play Store.
Temukan beberapa manfaat terkait praktik CrossFit
Seperti aktivitas fisik lainnya, the aplikasi crossfit akan membantu Anda mempraktikkan modalitas ini yang memiliki beberapa manfaat kesehatan. Lihat di bawah ini beberapa yang paling terkenal yang kami pisahkan:
- Meningkatkan kapasitas kardiorespirasi;
- Membantu dalam pengkondisian fisik;
- Memperkuat daya tahan otot;
- mengencangkan otot;
- Perolehan massa ramping;
- Kehilangan lemak;
- Penurunan stres dan kecemasan;
- mengencangkan otot;
- Pencegahan cedera dengan penguatan otot;
Dengan mengikuti latihan dengan Anda aplikasi crossfit, perlu diingat bahwa intensitasnya tinggi. Oleh karena itu, penting bahwa sebelumnya Anda memiliki bimbingan dari instruktur profesional dan juga izin dari dokter untuk kegiatan tersebut.
Ini adalah poin yang tidak dapat diabaikan karena, meskipun CrossFit membawa banyak manfaat kesehatan, jika latihan dilakukan secara tidak benar atau dengan beban yang sangat berat dapat merusak otot.
Karena itu, jangan pernah lupa bahwa sebelum memulai latihan, Anda perlu mempersiapkan tubuh Anda. Sebagai? Pertama, dengan peregangan penuh. Kemudian mulailah dengan latihan dampak terendah terlebih dahulu, selalu istirahat beberapa kali dalam prosesnya.
Unduh aplikasi CrossFit terbaik di ponsel Anda dengan panduan langkah demi langkah kecil ini
Setelah mengetahui lebih banyak tentang modalitas ini, untuk mengunduh file Anda aplikasi crossfit é bem simples. Para isso, montamos um pequeno passo a passo.
Untuk ke bawah, pertama masuk ke app store anda yang bisa Play Store atau App Store. Dalam kedua kasus tersebut, perangkat Anda harus terhubung ke jaringan internet.
Setelah memasuki toko, buka bilah pencarian dan ketikkan nama aplikasi yang ingin Anda unduh. Berikan enter dan centang opsi yang muncul di hasil pencarian. Kemudian klik tombol "Instal". Itu saja, setelah selesai, Anda dapat masuk ke aplikasi.
