neked van diétás alkalmazás mobiltelefonján nagyszerű alternatíva lehet a fogyásban.
Napjainkban a technológia nagyon erős szövetségese az Ön céljainak és céljainak elérése érdekében.
Természetesen, mielőtt bármilyen lépést tenne ezzel kapcsolatban, mindig konzultáljon egy erre szakosodott szakemberrel, például táplálkozási szakemberrel vagy táplálkozási szakértővel, mivel mindkettő az Ön testéhez és egészségéhez igazodik.
Egy diétás alkalmazás használata a fogyást (ami egyszerű, de nem könnyű) valami rendkívül kellemessé változtatja.
Segít beosztani az idejét és szabályozni a kalóriabevitelt. Készen állsz, hogy találkozz néhányukkal?
Könnyű konyhai útmutató
Legyen igazi főzőmester a Guia da Cozinha Light diétás alkalmazással. Lehetőséget ad felhasználóinak végtelen számú könnyű recept elkészítésére.
Számos lehetőség közül választhat a gyümölcslevek, saláták, sós és édes receptek közül.
Mindez részletes információkkal az elkészítési időről, fényképekről és ami a legfontosabb: az egyes receptek kalóriamennyiségéről.
Ha Ön az a személy, akit általában a gyomra szorongat, és akinek még néhány (vagy több) kilót le kell fogynia, nem adja fel az étkezést, akkor ez az ideális alkalmazás.
diétás alkalmazás FatSecret
Mit szólnál egy diétás alkalmazáshoz, amely inkább naplónak tűnik?
Viccesnek tűnhet, de a FatSecret nagyon hasonló módon működik, és ezzel rögzíti az összes napi tevékenységét, így később nyomon követheti.
Ebben rögzíti az összes ételt és mennyit fogyasztott, és tudni fogja, hány kalóriát fogyasztott.
Az ilyen típusú cselekvések fegyelmezett emberré tesznek a jó étkezés művészetében.
Az alkalmazás még a csomagolt élelmiszerek vonalkódjának beolvasását is lehetővé teszi, hogy megtudja az összes tápanyag-információt, valamint naptárral, edzésnaplóval és súlyvezérlővel is rendelkezik. Fantasztikus, nem?
MyFitnessPal Diéta App
Ez egy olyan alkalmazás mobiltelefonokhoz és számítógépekhez, amely segít szabályozni az étrendjét, valamint a napi gyakorlatokat.
Ez az egyik legjobb lehetőség manapság azok számára, akik fogyni szeretnének, és napi menedzsereként is dolgoznak azzal kapcsolatban, hogy mit eszel, valamint az egyes étkezések során elfogyasztott kalóriákat.
Továbbra is lehetőséged van kitűzni célokat és az elérni kívánt súlyt. Kapcsolatba léphet más emberekkel (barátokkal vagy családtagokkal), akik szintén használják az alkalmazást, és kapcsolatba léphetnek velük. Ez határozottan nagy ösztönző.
diétás alkalmazás Technonutri
A Tecnonutri diétás alkalmazás a legjobb barátod lesz a fogyásban.
Határozottan az a célja, hogy soha ne hagyja abba a diétát, és ez lehet minden, amire szüksége van.
Segítségével megtervezheti minden étkezését, meghatározhatja, milyen legyen az étrendje, és riasztást ad, hogy értesítsen.
És mindez egy táplálkozási piramison alapul, hogy ne csak egyél jól, hanem megértsd, miért csinálod.
Az alkalmazás azt is lehetővé teszi, hogy meghatározza a fogyni kívánt súlyt, és megjeleníti a BMI-t (testtömegindexet), többek között a BMI-t.
Mindez grafikusan látható, ami megkönnyíti a megértést.
Néhány egyéb dolog, amivel segíthet a diétán
Teljesen mindegy, hogy a fogyás célja most vagy néhány hónap múlva.
A diétás alkalmazás helyes követése mellett további teendők is segítenek felgyorsítani ezt a folyamatot.
- Fizikai tevékenységek: az autonómia elvesztése az erő elvesztésével jár, így a test mozgásba helyezése gyorsabbá teszi a fogyást.
- Sok víz fogyasztása: a méreganyagok széklettel és vizelettel történő eltávolítása a fogyás egyik leghatékonyabb módja, és mindkettőt eléri, ha naponta legalább 2 liter vizet iszik.
- Javítsa az elfogyasztott víz minőségét: nem elég jó mennyiségű vizet inni, hanem ellenőrizni is kell a minőségét. A víz pH-jának legalább 7,5 és 10 között kell lennie.
- Aludjon megfelelő és minőségi órákat: az éjszakai 7:30 alvás ideális, és az alvásra való felkészülés nyugodt környezetben történik. Sokat segít, ha lefekvés előtt 1 órával leteszi a mobiltelefonját és kikapcsolja a televíziót.
- Napi meditáció: egészséges lélek, egészséges test! Diéta app segít a test és a meditáció az elmét.
- Megerősítések: ha naponta tükörbe nézel, és hangosan ismételgetsz magadnak pozitív mondatokat, mint például: „Szerintem sikerül” vagy „Jó úton járok”, többet fog segíteni, mint gondolnád.
Első pillantásra hülyének tűnhet, vagy hogy a fenti tevékenységeknek semmi közük a fogyáshoz, de egy kis idő, amit a fenti tárgyak tanulmányozására szán, megmutatja, mennyire hatékonyak.
Mindegyik alkalmazás közvetlenül letölthető mobiltelefonjára vagy számítógépére.
Csak nyissa meg az áruházat Android vagy IOS rendszeren, vagy keressen rájuk online a keresőböngészőben.
