Egy crossfit alkalmazás sokat segíthet azoknak, akik ezt a sportolási módot gyakorolják. Végül is az a célja, hogy a test több területén dolgozzon, beleértve a kardiorespirációs kapacitás javítását, a fizikai kondicionálást és az izmok állóképességét.
Azok számára, akik nem ismerik, a CrossFit története a 2000-es években kezdődött, Greg Glassman egykori tornász kezei által. Miután végigment több edzőtermen, és elégedetlennek érezte magát, többféle módot kombinált, és létrehozta a CrossFitet.
Ha azonban keres a crossfit alkalmazás ha először kapcsolatba lép a sportággal, vagy az akadémián folytatja edzését, akkor jó helyen jár. Tekintse meg néhány alkalmazástippet alább:
“WODster – Crossfit edzések!” az ideális CrossFit alkalmazás a napi edzésekhez
Ez egy crossfit alkalmazás amely számos képzési lehetőséget kínál Önnek, akár kezdő, akár már hosszabb ideje gyakorló a modalitásban. Így az edzések mindig naprakészek, és közöttük vannak új gyakorlatok.
Ennek az alkalmazásnak egy érdekessége, hogy lehetővé teszi saját edzések létrehozását, és az eredményekről fényképeket is hozzáadhat, hogy a gyakorlatok gyakorlásával kövesse saját fejlődését.
O crossfit alkalmazás “WODster – Crossfit edzések!” számos időszámláló opciót is kínál, mint például a Tabata, a Countdown és a Stopper. Az alkalmazás ingyenesen letölthető a Play Áruházból.
Az „MMA Spartan System Workouts” egy kiváló minden az egyben alkalmazás
Az „MMA Spartan System Workouts” a crossfit alkalmazás amely több mint nyolcvan videón kidolgozott gyakorlattal segíti a felhasználót az erősödésben. Vagyis a végrehajtás megfelelő vizuális megfigyelésével.
Ezzel a felhasználó saját edzéseket is létrehozhat kedvenc gyakorlataival, vagy olyan gyakorlatokkal, amelyek egy adott testrészt dolgoznak meg. Így a képzés személyre szabott és tárgyiasult.
Ennek érdekessége crossfit alkalmazás az, hogy az edzésekkel kombinálható táplálkozási tippeket is tartalmaz. Így minden teljesebb. Jelenleg ingyenesen letölthető a Play Áruházból és az App Store-ból.
Változtassa meg edzéseit a „SmartWOD Workout Generator” alkalmazással
A differenciál crossfit alkalmazás A „SmartWOD Workout Generator” a gyakorlatok véletlenszerű ajánlata. Vagyis tökéletes azoknak, akik szeretik napi szinten variálni gyakorlataikat.
Ezenkívül ez az alkalmazás gyakorlatokat is létrehoz a felhasználó rendelkezésére álló erőforrások alapján. Ez azt jelenti, hogy ha csak súlyzóid vannak, akkor egy listát mutat be az adott edzőberendezéssel kapcsolatos lehetőségekről.
Ezzel az alkalmazással továbbra is több mint 5000 gyakorlathoz, testsúly- és gimnasztikai mozgásokhoz, AMRAP-hoz, EMOM-hoz, FOR TIME-hoz, TABATA-hoz és más Chipper stílusú gyakorlatokhoz férhet hozzá. Az alkalmazást ingyenesen letöltheti a Play Áruházból.
Fedezze fel a CrossFit gyakorlásával kapcsolatos előnyöket
Mint minden más fizikai tevékenység, a crossfit alkalmazás segít gyakorolni ezt a módot, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Tekintse meg az alábbiakban a legjelentősebbeket, amelyeket elkülönítettünk:
- Javítja a kardiorespiratorikus kapacitást;
- Segít a fizikai kondicionálásban;
- Az izmok állóképességének erősítése;
- Izomtónus;
- Lean tömegnövelés;
- Zsírégetés;
- Csökkent stressz és szorongás;
- Izomtónus;
- Sérülések megelőzése izomerősítéssel;
A gyakorlatok követésével a crossfit alkalmazás, érdemes megjegyezni, hogy nagy intenzitásúak. Ezért fontos, hogy előtte professzionális oktatótól kapjon útmutatást, valamint orvosi engedélyt a tevékenységhez.
Ez egy olyan szempont, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni, mert bár a CrossFit számos egészségügyi előnnyel jár, ha a gyakorlatokat helytelenül vagy nagyon nagy súlyterheléssel végzik, károsíthatják az izomzatot.
Ezért soha ne felejtse el, hogy a gyakorlatok megkezdése előtt fel kell készítenie testét. Mint? Először is teljes nyújtással. Ezután kezdje először a legkisebb hatású gyakorlatokkal, mindig tartson néhány szünetet közben.
Töltsd le a legjobb CrossFit alkalmazást mobiltelefonodra ezzel a kis lépésenkénti útmutatóval
Miután egy kicsit többet tud erről a módról, töltse le a crossfit alkalmazás é bem simples. Para isso, montamos um pequeno passo a passo.
Mert lemenni, először lépjen be az alkalmazásboltjába, amely lehet a Play Áruház vagy az App Store. Mindkét esetben az eszköznek csatlakoznia kell egy internetes hálózathoz.
Az áruházba való belépés után lépjen a keresősávba, és írja be a letölteni kívánt alkalmazás nevét. Adja meg az Enter billentyűt, és ellenőrizze a keresési eredményekben megjelenő lehetőségeket. Ezután kattintson a „Telepítés” gombra. Ez az, ha végzett, beléphet az alkalmazásba.
