Meditációs alkalmazás – Használja mobiltelefonját a kikapcsolódáshoz

Amikor a tárgy az elmélkedés, nincs konszenzus annak meghatározására, hogy hol jelent meg. Egyesek szerint Kínából és Indiából érkezett Kr.e. 1500 körül

Mások azonban azt állítják, hogy ez az időszámításunk előtti 500-600-ban jelent meg a taoistáknál Kínában. 

Ez a téma azonban elveszti jelentőségét ahhoz képest, hogy ez a gyakorlat számos egészségügyi előnnyel jár.

És ebben az a jó, hogy a mobiltelefonján és a számítógépén elérhető technológiát felhasználva javíthatja egészségét és életét.

A meditáció javítja az alvást, jobb kapcsolatot tesz lehetővé az emberekkel, növeli a munkahelyi termelékenységet és csökkenti a vérnyomást.

Érdemes ismerned néhány mobiltelefonos és számítógépes alkalmazást a meditációhoz.

élő meditáció

És ki gondolta volna, hogy Vivo telefonkezelő aggódni fog ilyesmi miatt, igaz?

Ez a meditációs alkalmazás igazi siker a témában, a gyakorlatokat egy brazil, Davi Murbach vezeti.

Több mint ezer egyedi meditációt tartalmaz, és tetszőleges hangsávot választhat: természet hangjai, pihentető zene, Om mantra, eső hangja stb. Videókat is tartalmaz, amelyek segítik a testtartást és a légzést.

Aura

Ezt az alkalmazást azoknak ajánljuk, akik teljes és személyre szabott meditációs útmutatót szeretnének.

Ehhez meg kell válaszolnia egy kérdőívet, amely meghatározza a stressz és a szorongás szintjét a mindennapi életében.

Ily módon az eszköz személyre szabott gyakorlatokat alkalmaz a profilodhoz, az Ön igényei szerint.

Amellett, hogy letölthető a mobiltelefonjára, előfizethet a személyes coaching szolgáltatásra is, hogy javítsa meditációs módját.

szattva

Soha nem meditáltál korábban, vagy csak rövid ideig meditálsz? Akkor ismernie kell ezt az alkalmazást.

A meditációt segítő egyéb eszközök között van egy időzítő is, amely méri az egyes ülések idejét és a pulzusszámot.

Akár a meditáció megkezdése előtt és utána is rögzítheti hangulatát, így biztos lehet benne, hogy a gyakorlat valóban meghozza a kívánt hatást.

5 perc

Ez az alkalmazás neve, és az alkalmazás azt az időt javasolja, hogy meditációval javítsa az életét.

Nagyon szuggesztív időszak, és tökéletesen gyakorolható azok számára, akiknek nagyon hektikus napi rutinjuk van.

Ezzel ütemezheti a meditációs üléseket, és értesítést kaphat, ha ideje elkezdeni és abbahagyni.

Azt is lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy helyes testtartást végezzen, és megtanulja, hogyan kell helyesen lélegezni az edzés során.

Egyéb nagyon érdekes meditációs alkalmazások

Ha eljutott idáig, de még mindig nem azonosult a fent bemutatott alternatívákkal.

Ezután nézzen meg nyolc másik meditációs alkalmazásra vonatkozó javaslatot, amelyek megnyerhetik a tetszését.

• Insight Time: több mint 9000 irányított meditációt tartalmaz hangon keresztül, és testreszabhatja azt az Ön igényei szerint. Lehetővé teszi más felhasználókkal való interakciót is.
• Mindbliss: itt választhat rövid (néhány perces) vagy hosszabb meditációt (5-9 napos gyakorlatok). 3D hangokkal, sőt hipnoterápiával is rendelkezik.
• Medite.se: egy nagyon népszerű alkalmazás a meditációs szakemberek körében, amely számos irányított meditációt kínál, amelyek mindegyike portugál nyelvű. Ezzel letöltheti a hanganyagokat, így internetkapcsolat nélkül is elvégezheti a gyakorlatokat.
• Momento meditációs eszköz: buddhista és indiai mantrákat kínál a felhasználóknak, amelyek offline hallgatáshoz is letölthetők. 
• Relax Meditáció – Alvó hangok: több mint kétszáz pihentető hang közül lehet választani: erdőhangok, esőzaj, madárdal stb.
• Nyugodt: meditációra és alvásra is használható. Relaxációs zenéket, légzőprogramokat és esti meséket tartalmaz, így a pszichológusok, terapeuták és mentális egészségügyi szakemberek egyik leggyakrabban ajánlott alkalmazásává válik. Használható azoknak, akik elkezdik gyakorolni, de azok is, akik már régóta csinálják. Középfokú és haladó programokkal rendelkezik.
• Lojong: vezetett meditációkat, animált videókat kínál részletes magyarázatokkal a gyakorlatról, valamint egy időzítőt, amellyel személyre szabott csengőhangot programozhat, hogy értesítsen a végéről.
• Zen: a brazilok körében a 60 legtöbbet letöltött alkalmazás között van. Teljesen portugál nyelvű utasításokkal kalauzolja el a felhasználókat a meditáció gyakorlásában. A tartalom egy részét ingyenesen kínálja, de lehetősége van a teljes gyűjteményhez térítés ellenében hozzáférni.

Mit gondolsz? Készen állsz arra, hogy néhány percre félrehagyd a hektikus rutinodat, és belevesd magad a meditáció gyakorlásába?

Az előnyök és előnyök számtalanok. Válassza ki a legjobb alkalmazást, és élvezze az új, egészségesebb és boldogabb életet!