imate aplikacija za dijetu em seu celular pode ser uma ótima alternativa para te ajudar a emagrecer.
Nos dias de hoje a tecnologia é uma aliada muito forte para atingir seus objetivos e metas nesse sentido.
Naravno, prije nego što poduzmete bilo što u tom smislu, uvijek se trebate posavjetovati sa stručnjakom specijaliziranim za ovo pitanje, poput nutrologa ili nutricionista, jer će oboje prilagoditi rutinu na temelju vašeg tijela i vašeg zdravlja.
Usar um aplicativo para dieta irá transformar o ato de perder peso (que é algo simples, mas não fácil), em algo extremamente prazeroso.
Ele lhe ajudará a gerenciar o tempo e controlar as calorias ingeridas. Está pronto para conhecer alguns deles?
Vodič za laganu kuhinju
Postanite pravi majstor kuhanja s aplikacijom Guia da Cozinha Light za dijetu. Svojim korisnicima daje mogućnost pripreme beskonačnog broja laganih recepata.
São diversas opções de sucos, saladas, receitas salgadas e doces.
Tudo isso com informações detalhadas sobre o tempo de preparação, fotos e o mais importante: a quantidade de calorias de cada uma dessas receitas.
Ako ste osoba koja se obično zakači za želudac i koja, iako treba izgubiti nekoliko (ili nekoliko) kilograma, ne odustaje od dobre prehrane, ovo je vaša idealna aplikacija.
aplikacija za dijetu FatSecret
Que tal um aplicativo de dieta que mais parece um diário?
Pode parecer engraçado, mas o FatSecret funciona de forma muito semelhante e nele você registrará toda a atividade do seu dia para poder acompanhar depois.
Nele você registra todos os alimentos e qual foi a quantidade ingerida de cada um deles e saberá quantas calorias consumiu.
Realizar esse tipo de ação tornará você uma pessoa disciplinada na arte de se alimentar bem.
Aplikacija čak omogućuje skeniranje crtičnog koda zapakirane hrane kako biste saznali sve podatke o hranjivim vrijednostima, a ima i kalendar, dnevnik vježbanja i kontrolor težine. Fantastično, zar ne?
Aplikacija za dijetu MyFitnessPal
To je aplikacija za mobilne telefone i računala koja vam pomaže kontrolirati svoju prehranu, ali i fizičke vježbe koje možete prakticirati u svom danu.
Danas je to jedna od najboljih opcija za one koji žele smršavjeti, a također rade i kao dnevni upravitelj onoga što jedete, kao i kalorija koje unosite u svakom obroku.
Još uvijek možete postaviti ciljeve i težinu koju želite postići. Također se možete povezati s drugim ljudima (prijateljima ili članovima obitelji) koji također koriste aplikaciju i komunicirati s njima. Ovo je svakako veliki poticaj.
aplikacija za dijetu Tehnonutri
O aplicativo para dieta Tecnonutri vai tornar-se o seu melhor amigo na busca de perder peso.
Ele definitivamente tem como objetivo não deixar você sair nunca da dieta e isso talvez seja tudo o que você precise.
Com ele você planeja cada uma das suas refeições, define como será a sua dieta e ele fará soar um alarme para lhe avisar.
E tudo isso baseado em uma pirâmide alimentar para que você não apenas se alimente bem, mas entenda o porquê está fazendo.
O aplicativo ainda permite que você defina a quantidade de peso que deseja perder e mostra o seu IMC (índice de massa corporal), dentre outras funcionalidades (IMC).
Tudo isso é mostrado em gráficos que facilitam a compreensão.
Neke druge stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoju dijetu
Não importa se o seu objetivo de perder peso é algo para agora ou para daqui a alguns meses.
Existem outras ações que você pode executar, além de seguir corretamente o aplicativo para dieta, que irão lhe ajudar a acelerar esse processo.
- Tjelesne aktivnosti: gubitak autonomije događa se s gubitkom snage, pa će pokretanje tijela ubrzati gubitak težine.
- Pijenje puno vode: eliminacija toksina iz tijela putem stolice i urina jedan je od najučinkovitijih načina mršavljenja, a oboje ćete postići ako pijete najmanje 2 litre vode dnevno.
- Poboljšajte kvalitetu vode koju pijete: nije dovoljno popiti dovoljnu količinu vode, već i provjeriti njezinu kvalitetu. PH vode mora biti najmanje između 7,5 i 10.
- Imajte odgovarajuće i kvalitetne sate sna: spavanje 7:30 noću je idealno i da se priprema za spavanje obavlja u mirnom okruženju. Odlaganje mobitela i gašenje televizora 1 sat prije spavanja puno će pomoći.
- Svakodnevna meditacija: zdrav duh, zdravo tijelo! Dijetalna aplikacija pomoći će vašem tijelu, a meditacija vašem umu.
- Afirmacije: svakodnevno gledanje u ogledalo i naglas ponavljanje pozitivnih fraza kao što su: "Uspjet ću" ili "Na pravom sam putu", pomoći će vam više nego što možete zamisliti.
Na prvi pogled može se činiti glupim ili da gore navedene radnje nemaju nikakve veze s mršavljenjem, ali malo vremena koje posvetite proučavanju gore navedenih tema pokazat će vam koliko su učinkovite.
Cada um dos aplicativos pode ser baixado diretamente no seu celular ou no seu computador.
Basta acessar a loja no Android ou IOS ou pesquisá-los através da internet em um navegador de busca.
