आपके पास एक है आहार ऐप em seu celular pode ser uma ótima alternativa para te ajudar a emagrecer.
Nos dias de hoje a tecnologia é uma aliada muito forte para atingir seus objetivos e metas nesse sentido.
बेशक, इस संबंध में कोई भी कार्रवाई करने से पहले, आपको हमेशा इस मामले में विशेषज्ञता रखने वाले पेशेवर से परामर्श करना चाहिए, जैसे कि एक पोषण विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ, क्योंकि दोनों ही आपके शरीर और आपके स्वास्थ्य के आधार पर एक दिनचर्या को अपनाएंगे।
Usar um aplicativo para dieta irá transformar o ato de perder peso (que é algo simples, mas não fácil), em algo extremamente prazeroso.
Ele lhe ajudará a gerenciar o tempo e controlar as calorias ingeridas. Está pronto para conhecer alguns deles?
लाइट किचन गाइड
Guia da Cozinha लाइट डाइट ऐप के साथ एक सच्चे कुकिंग मास्टर बनें। यह अपने उपयोगकर्ताओं को अनंत संख्या में प्रकाश व्यंजनों को तैयार करने की संभावना देता है।
São diversas opções de sucos, saladas, receitas salgadas e doces.
Tudo isso com informações detalhadas sobre o tempo de preparação, fotos e o mais importante: a quantidade de calorias de cada uma dessas receitas.
यदि आप वह व्यक्ति हैं जो आमतौर पर पेट से बंधे रहते हैं और जो कुछ (या कई) किलो वजन कम करने की आवश्यकता होने पर भी अच्छी तरह से खाना नहीं छोड़ते हैं, तो यह आपका आदर्श आवेदन है।
आहार ऐप मोटा रहस्य
Que tal um aplicativo de dieta que mais parece um diário?
Pode parecer engraçado, mas o FatSecret funciona de forma muito semelhante e nele você registrará toda a atividade do seu dia para poder acompanhar depois.
Nele você registra todos os alimentos e qual foi a quantidade ingerida de cada um deles e saberá quantas calorias consumiu.
Realizar esse tipo de ação tornará você uma pessoa disciplinada na arte de se alimentar bem.
यहां तक कि एप्लिकेशन आपको सभी पोषण संबंधी जानकारी का पता लगाने के लिए पैकेज्ड खाद्य पदार्थों के बारकोड को स्कैन करने की अनुमति देता है और इसमें एक कैलेंडर, व्यायाम डायरी और वजन नियंत्रक है। बढ़िया, है ना?
MyFitnessPal डाइट ऐप
यह सेल फोन और कंप्यूटर के लिए एक एप्लिकेशन है जो आपको अपने आहार को नियंत्रित करने में मदद करता है और शारीरिक व्यायाम भी करता है जिसे आप अपने दिन-प्रतिदिन अभ्यास कर सकते हैं।
यह आजकल उन लोगों के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, जो आप जो खाते हैं उसके दैनिक प्रबंधक के रूप में भी काम करते हैं, साथ ही साथ आप प्रत्येक भोजन में कितनी कैलोरी खाते हैं।
आपके लिए अभी भी लक्ष्य निर्धारित करना संभव है और वह वजन जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। आप अन्य लोगों (दोस्तों या परिवार के सदस्यों) से भी जुड़ सकते हैं जो ऐप का उपयोग करते हैं और उनके साथ बातचीत करते हैं। यह निश्चित रूप से एक बड़ा प्रोत्साहन है।
आहार ऐप टेक्नोन्यूट्री
O aplicativo para dieta Tecnonutri vai tornar-se o seu melhor amigo na busca de perder peso.
Ele definitivamente tem como objetivo não deixar você sair nunca da dieta e isso talvez seja tudo o que você precise.
Com ele você planeja cada uma das suas refeições, define como será a sua dieta e ele fará soar um alarme para lhe avisar.
E tudo isso baseado em uma pirâmide alimentar para que você não apenas se alimente bem, mas entenda o porquê está fazendo.
O aplicativo ainda permite que você defina a quantidade de peso que deseja perder e mostra o seu IMC (índice de massa corporal), dentre outras funcionalidades (IMC).
Tudo isso é mostrado em gráficos que facilitam a compreensão.
कुछ अन्य चीज़ें जो आप अपने आहार में मदद के लिए कर सकते हैं
Não importa se o seu objetivo de perder peso é algo para agora ou para daqui a alguns meses.
Existem outras ações que você pode executar, além de seguir corretamente o aplicativo para dieta, que irão lhe ajudar a acelerar esse processo.
- शारीरिक गतिविधियां: स्वायत्तता का नुकसान ताकत के नुकसान के साथ होता है, इसलिए अपने शरीर को गति में रखने से वजन तेजी से घटेगा।
- ढेर सारा पानी पीना: मल और मूत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना वजन कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है और आप दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीकर दोनों को प्राप्त कर सकते हैं।
- आप जो पानी पीते हैं उसकी गुणवत्ता में सुधार करें: केवल अच्छी मात्रा में पानी पीना ही काफी नहीं है, बल्कि इसकी गुणवत्ता की जांच करना भी काफी है। पानी का पीएच कम से कम 7.5 और 10 के बीच होना चाहिए।
- नींद के पर्याप्त और गुणवत्ता वाले घंटे लें: रात में 7:30 सोना आदर्श है और नींद की तैयारी शांतिपूर्ण वातावरण में की जाती है। सोने से 1 घंटे पहले अपने सेल फोन को नीचे रखना और टेलीविजन सेट बंद करना बहुत मदद करेगा।
- दैनिक ध्यान: स्वस्थ मन, स्वस्थ शरीर! डाइट ऐप आपके शरीर और ध्यान को आपके दिमाग में मदद करेगा।
- पुष्टि: प्रतिदिन दर्पण में देखना और अपने आप से सकारात्मक वाक्यांशों को जोर से दोहराना जैसे: "मैं इसे करने जा रहा हूं" या "मैं सही रास्ते पर हूं", आपकी कल्पना से कहीं अधिक आपकी मदद करेगा।
पहली नज़र में यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है या उपरोक्त क्रियाओं का वजन घटाने से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन उपरोक्त विषयों का अध्ययन करने के लिए थोड़ा समय समर्पित करने से आपको पता चलेगा कि वे सभी कितने प्रभावी हैं।
Cada um dos aplicativos pode ser baixado diretamente no seu celular ou no seu computador.
Basta acessar a loja no Android ou IOS ou pesquisá-los através da internet em um navegador de busca.
