Un application cross-fit peut aider beaucoup ceux qui pratiquent cette modalité sportive. Après tout, il vise à travailler sur diverses zones du corps, notamment l'amélioration de la capacité cardiorespiratoire, de la condition physique et de l'endurance musculaire.
Pour ceux qui ne le savent pas, l'histoire du CrossFit a commencé dans les années 2000, aux mains de l'ancien gymnaste Greg Glassman. Après être passé par plusieurs salles de sport et s'être senti insatisfait, il a combiné plusieurs types de modalités et a créé le CrossFit.
Cependant, si vous cherchez un application cross-fit pour entrer en contact avec le sport pour la première fois ou pour continuer votre formation à l'académie, vous êtes au bon endroit. Découvrez quelques conseils d'application ci-dessous :
"WODster - Entraînements Crossfit!" est l'application CrossFit idéale pour vos entraînements quotidiens
C'est un application cross-fit qui vous présente plusieurs options d'entraînement, que l'utilisateur soit un débutant ou un pratiquant de la modalité depuis plus longtemps. Ainsi, les entraînements sont toujours à jour et avec de nouveaux exercices entre eux.
Un point intéressant de cette application est qu'elle vous permet de créer vos propres entraînements et aussi d'ajouter des photos de vos résultats pour suivre votre propre évolution avec la pratique d'exercices.
O application cross-fit "WODster - Entraînements Crossfit!" il présente également plusieurs options de compteur de temps comme, par exemple, Tabata, Countdown et Stopwatch. L'application est disponible en téléchargement gratuit sur le Play Store.
"MMA Spartan System Workouts" est une excellente option d'application tout-en-un
Les "entraînements du système MMA Spartan" sont un application cross-fit qui aidera l'utilisateur à devenir plus fort avec la disponibilité de plus de quatre-vingts exercices élaborés en vidéo. C'est-à-dire avec une surveillance visuelle adéquate de son exécution.
Avec lui, l'utilisateur peut également créer ses propres entraînements avec ses exercices préférés ou avec ceux qui font travailler une partie spécifique du corps. Ainsi, la formation est personnalisée et objectivée.
La chose intéressante à ce sujet application cross-fit est qu'il fournit également des conseils nutritionnels à combiner avec vos entraînements. De cette façon, tout est plus complet. Il est actuellement disponible en téléchargement gratuit sur le Play Store et l'App Store.
Variez vos séances d'exercices avec l'application "SmartWOD Workout Generator"
Le différentiel de application cross-fit "SmartWOD Workout Generator" est l'offre aléatoire d'exercices. C'est-à-dire qu'il est parfait pour ceux qui aiment varier leurs exercices au quotidien.
De plus, cette application crée également des exercices basés sur les ressources dont dispose l'utilisateur. Autrement dit, si vous n'avez que des haltères, il présentera une liste d'options avec cet équipement d'exercice.
Avec cette application, vous avez toujours accès à plus de 5000 exercices, mouvements de poids de corps et de gymnastique, AMRAP, EMOM, FOR TIME, TABATA et autres exercices de style Chipper. Vous pouvez télécharger l'application gratuitement sur le Play Store.
Découvrez quelques-uns des avantages liés à la pratique du CrossFit
Comme toute autre activité physique, la application cross-fit vous aidera à pratiquer cette modalité qui a plusieurs avantages pour la santé. Voir ci-dessous quelques-uns des plus notables que nous avons séparés :
- Améliore la capacité cardiorespiratoire;
- Aide au conditionnement physique;
- Renforcement de l'endurance musculaire;
- tonification musculaire;
- Prise de masse maigre ;
- La perte de graisse;
- Diminution du stress et de l'anxiété;
- tonification musculaire;
- Prévention des blessures avec renforcement musculaire;
En suivant les exercices avec votre application cross-fit, il convient de rappeler qu'ils sont de haute intensité. Par conséquent, il est important qu'avant, vous ayez les conseils d'un instructeur professionnel et également l'autorisation d'un médecin pour l'activité.
C'est un point qui ne peut être ignoré car, autant le CrossFit apporte de nombreux bienfaits pour la santé, si les exercices sont mal faits ou avec une charge de poids très élevée, ils peuvent nuire à la musculature.
Par conséquent, n'oubliez jamais qu'avant de commencer les exercices, vous devez préparer votre corps. Comme? Tout d'abord, avec un étirement complet. Commencez ensuite par les exercices à impact le plus faible, en prenant toujours quelques pauses dans le processus.
Téléchargez la meilleure application CrossFit sur votre téléphone portable avec ce petit guide étape par étape
Après en savoir un peu plus sur cette modalité, pour télécharger votre application cross-fit C'est assez simple. Pour ce faire, nous avons concocté un petit guide étape par étape.
Pour descendre, entrez d'abord votre app store qui peut être le Play Store ou l'App Store. Dans les deux cas, votre appareil doit être connecté à un réseau Internet.
Après être entré dans le magasin, accédez à la barre de recherche et tapez le nom de l'application que vous souhaitez télécharger. Donnez entrer et vérifiez les options qui apparaissent dans le résultat de la recherche. Cliquez ensuite sur le bouton "Installer". Voilà, une fois que vous avez terminé, vous pouvez entrer dans l'application.
