usted tiene un aplicación de dieta en tu celular puede ser una gran alternativa para ayudarte a perder peso.
Hoy en día la tecnología es un aliado muy fuerte para alcanzar tus objetivos y metas en este sentido.
Eso sí, antes de tomar cualquier medida en este sentido, siempre debes consultar a un profesional especializado en esta materia, como un nutrólogo o un nutricionista, ya que ambos adaptarán una rutina en función de tu cuerpo y tu salud.
Utilizar una aplicación de dieta transformará el acto de perder peso (que es sencillo, pero no fácil), en algo sumamente placentero.
Te ayudará a gestionar tu tiempo y controlar tu ingesta de calorías. ¿Estás listo para conocer algunos de ellos?
Guía de cocina ligera
Conviértete en un verdadero maestro de la cocina con la aplicación de la dieta Light Guia da Cozinha. Brinda a sus usuarios la posibilidad de preparar infinidad de recetas ligeras.
Existen varias opciones de jugos, ensaladas, recetas saladas y dulces.
Todo ello con información detallada sobre el tiempo de preparación, fotografías y lo más importante: la cantidad de calorías de cada una de estas recetas.
Si eres esa persona a la que suele enganchar el estómago y que, aun necesitando perder algunos (o varios) kilos, no renuncia a comer bien, esta es tu aplicación ideal.
aplicación de dieta gordosecreto
¿Qué tal una aplicación de dieta que se parezca más a un diario?
Puede parecer gracioso, pero FatSecret funciona de forma muy similar y con él registrarás toda la actividad de tu día para poder seguirla más tarde.
En él registras todos los alimentos y cuánto de cada uno comiste y sabrás cuántas calorías consumiste.
Realizar este tipo de acciones te convertirá en una persona disciplinada en el arte de comer bien.
La aplicación permite incluso escanear el código de barras de los alimentos envasados para conocer toda la información nutricional y cuenta con calendario, diario de ejercicios y controlador de peso. Fantástico, ¿no?
Aplicación de dieta MyFitnessPal
Es una aplicación para celulares y computadoras que te ayuda a controlar tu dieta y también los ejercicios físicos que puedes practicar en tu día a día.
Es una de las mejores opciones en la actualidad para quienes quieren adelgazar, funcionando además como un gestor diario de lo que comes, así como de las calorías que ingieres en cada comida.
Todavía es posible que establezca metas y el peso que desea alcanzar. También puede conectarse con otras personas (amigos o familiares) que también usan la aplicación e interactuar con ellos. Este es sin duda un gran incentivo.
aplicación de dieta Tecnonutri
La aplicación de dieta Tecnonutri se convertirá en tu mejor amiga en tu búsqueda por perder peso.
Definitivamente su objetivo es no dejarte nunca salir de la dieta y eso podría ser todo lo que necesitas.
Con él podrás planificar cada una de tus comidas, definir cómo será tu dieta y sonará una alarma para avisarte.
Y todo ello se basa en una pirámide alimenticia para que no sólo comas bien, sino que entiendas por qué lo haces.
La aplicación también te permite definir la cantidad de peso que deseas perder y muestra tu IMC (índice de masa corporal), entre otras características (IMC).
Todo ello se muestra en gráficos que facilitan su comprensión.
Algunas otras cosas que puede hacer para ayudar a su dieta
No importa si tu objetivo de pérdida de peso es ahora o dentro de unos meses.
Hay otras acciones que puedes realizar, además de seguir correctamente la aplicación de dieta, que te ayudarán a acelerar este proceso.
- Actividades físicas: la pérdida de autonomía ocurre con la pérdida de fuerza, por lo que poner el cuerpo en movimiento hará que la pérdida de peso sea más rápida.
- Beber mucha agua: eliminar las toxinas del cuerpo a través de las heces y la orina es una de las formas más efectivas para perder peso y ambas las lograrás bebiendo al menos 2 litros de agua al día.
- Mejora la calidad del agua que bebes: no basta con beber una buena cantidad de agua, sino también con comprobar su calidad. El PH del agua debe estar como mínimo entre 7,5 y 10.
- Tener un horario de sueño adecuado y de calidad: dormir a las 7:30 de la noche es ideal y la preparación para el sueño se realiza en un ambiente tranquilo. Dejar el teléfono celular y apagar los televisores 1 hora antes de acostarse ayudará mucho.
- Meditación diaria: ¡mente sana, cuerpo sano! La aplicación de dieta ayudará a tu cuerpo y la meditación a tu mente.
- Afirmaciones: mirarte al espejo a diario y repetirte en voz alta frases positivas como: “lo voy a lograr” o “voy por el buen camino”, te ayudará más de lo que imaginas.
Al principio puede parecer una tontería o que las acciones anteriores no tienen nada que ver con la pérdida de peso, pero un poco de tiempo que dediques a estudiar los temas anteriores te demostrará cuán efectivos son todos.
Cada una de las aplicaciones puedes descargarlas directamente a tu celular o computadora.
Simplemente acceda a la tienda en Android o IOS o búsquelos en línea en un navegador de búsqueda.
