Uno aplicación de crossfit puede ayudar mucho a quienes practican esta modalidad deportiva. Después de todo, su objetivo es trabajar en varias áreas del cuerpo, incluida la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria, el acondicionamiento físico y la resistencia muscular.
Para quien no lo sepa, la historia de CrossFit comienza en la década del 2000, de la mano del exgimnasta Greg Glassman. Después de pasar por varios gimnasios y sentirse insatisfecho, combinó varios tipos de modalidades y creó CrossFit.
Sin embargo, si está buscando un aplicación de crossfit para tener contacto con el deporte por primera vez o para continuar tu formación en la academia, estás en el lugar indicado. Echa un vistazo a algunos consejos de aplicaciones a continuación:
“WODster – ¡Entrenamientos Crossfit!” es la app de CrossFit ideal para tus entrenamientos diarios
Este es un aplicación de crossfit que presenta varias opciones de entrenamiento para ti, ya sea que el usuario sea un principiante o un practicante de la modalidad por más tiempo. Así, los entrenamientos están siempre actualizados y con nuevos ejercicios entre ellos.
Un punto interesante de esta aplicación es que te permite crear tus propios entrenamientos y también agregar fotos de tus resultados para seguir tu propio desarrollo con la práctica de los ejercicios.
O aplicación de crossfit “WODster – ¡Entrenamientos Crossfit!” también presenta varias opciones de contador de tiempo como, por ejemplo, Tabata, Countdown y Stopwatch. La aplicación está disponible para su descarga gratuita desde Play Store.
"Entrenamientos del sistema MMA Spartan" es una excelente opción de aplicación todo en uno
Los “Entrenamientos del Sistema Spartan de MMA” es un aplicación de crossfit que ayudará al usuario a fortalecerse con la disponibilidad de más de ochenta ejercicios elaborados en video. Es decir, con un adecuado seguimiento visual de su ejecución.
Con él, el usuario también puede crear sus propios entrenamientos con sus ejercicios favoritos o con aquellos que trabajan una parte específica del cuerpo. Así, la formación es personalizada y objetivada.
Lo interesante de esto aplicación de crossfit es que también brinda consejos de nutrición para combinar con tus entrenamientos. De esta forma, todo es más completo. Actualmente está disponible para descargar de forma gratuita en Play Store y App Store.
Varíe sus sesiones de ejercicio con la aplicación "SmartWOD Workout Generator"
el diferencial de aplicación de crossfit “SmartWOD Workout Generator” es la oferta aleatoria de ejercicios. Es decir, es perfecto para aquellos a los que les gusta variar sus ejercicios a diario.
Además, esta aplicación también crea ejercicios basados en los recursos que el usuario tiene disponibles. Es decir, si solo tienes mancuernas, te presentará una lista de opciones con ese equipo de ejercicio.
Con esta aplicación, todavía tienes acceso a más de 5000 ejercicios, movimientos de peso corporal y gimnasia, AMRAP, EMOM, FOR TIME, TABATA y otros ejercicios al estilo Chipper. Puede descargar la aplicación de forma gratuita desde Play Store.
Descubre algunos de los beneficios relacionados con la práctica de CrossFit
Como cualquier otra actividad física, la aplicación de crossfit te ayudará a practicar esta modalidad que tiene varios beneficios para la salud. Vea a continuación algunos de los más notables que seleccionamos:
- Mejora la capacidad cardiorrespiratoria;
- Ayuda en el acondicionamiento físico;
- Fortalecimiento de la resistencia muscular;
- tonificación muscular;
- ganancia de masa magra;
- Pérdida de grasa;
- Disminución del estrés y la ansiedad;
- tonificación muscular;
- Prevención de lesiones con fortalecimiento muscular;
Siguiendo los ejercicios con su aplicación de crossfit, cabe recordar que son de alta intensidad. Por eso, es importante que antes cuentes con la orientación de un instructor profesional y además, la autorización de un médico para realizar la actividad.
Este es un punto que no se puede pasar por alto porque, por mucho que el CrossFit aporte muchos beneficios para la salud, si los ejercicios se realizan de forma incorrecta o con una carga de peso muy elevada, pueden perjudicar la musculatura.
Por eso, nunca olvides que, antes de comenzar con los ejercicios, debes preparar tu cuerpo. ¿Como? Primero, con un estiramiento completo. Luego comience primero con los ejercicios de menor impacto, siempre tomando algunos descansos en el proceso.
Descarga la mejor app de CrossFit en tu celular con esta pequeña guía paso a paso
Luego de conocer un poco más sobre esta modalidad, para descargar tu aplicación de crossfit é bem simples. Para isso, montamos um pequeno passo a passo.
Para bajar, primero ingrese a su tienda de aplicaciones, que puede ser Play Store o App Store. En ambos casos, su dispositivo debe estar conectado a una red de Internet.
Después de ingresar a la tienda, vaya a la barra de búsqueda y escriba el nombre de la aplicación que desea descargar. Da enter y marca las opciones que aparecen en el resultado de la búsqueda. Luego haga clic en el botón "Instalar". Eso es todo, una vez que hayas terminado, puedes ingresar a la aplicación.
