Να εξασκηθεί zumba online pode fazer parte daquela sua meta de início de ano.
Afinal, nada melhor do que melhorar o seu condicionamento físico através da dança, uma atividade divertida e que pode ser feita tanto em grupo como individualmente.
No entanto, para começar, você não precisa dedicar altos valores em aulas profissionais.
Para sentir se você gosta desse tipo de atividade, existem vários aplicativos disponíveis onde você pode praticar na sua própria casa.
Ως εκ τούτου, έχουμε διαχωρίσει για εσάς ορισμένες επιλογές για zumba online para você testar e se divertir enquanto realiza os seus exercícios.
Para conferir todas as opções, não deixe de acompanhar este conteúdo até o final.
Ανακαλύψτε αυτήν την διαδικτυακή εφαρμογή Zumba για αρχάριους
Αυτή η αίτηση zumba online leva o nome de “Zumba para iniciantes”, criado pela empresa Nursery Rhymes INC.
Com ele, você tem acesso a vídeos de dança, músicas, aquecimentos, entre outras modalidades dessa categoria de dança.
Com conteúdos criados pelo dançarino e coreógrafo colombiano Alberto “Beto” Pérez, você terá os melhores exercícios e programas de dança para aprender.
Um fato interessante, é que a marca é de propriedade da Zumba Fitness.
Μια περιέργεια για αυτήν την εφαρμογή zumba online é que a Zumba Fitness tem uma embaixadora internacional brasileira, a famosa cantora Claudia Leite.
Sendo assim, você pode acompanhar aulas com figuras conhecidas.
Μάθετε τα καλύτερα βήματα στο "Zumba Dance Offline & Online"
Αυτή είναι μια άλλη επιλογή εφαρμογής με zumba online para você, seus amigos e sua família aprenderem juntos.
Afinal, ele conta com alguns programas e ensaios exclusivos para crianças, o que pode ajudar a criar momentos em família.
Outro ponto interessante deste app é a possibilidade de utilização tanto online como offline.
Para isso, basta salvar o vídeo com a atividade que você deseja e depois, acessá-lo de qualquer lugar.
Η εφαρμογή zumba online também promete realizar para os seus usuários atualizações de conteúdo diárias.
Assim, você sempre tem novidades nesta categoria para aprender e se desenvolver sem repetições constantes.
“Aerobic training for Zumba”: Χάστε κιλά χορεύοντας
Εδώ, η εστίαση είναι στη μάθηση zumba online aliada a exercícios aeróbicos.
Com isso, os usuários não só melhoram a sua aptidão para esta modalidade como também, aceleram a perda de peso. Tudo isso, em casa e gratuitamente.
O aplicativo conta com vários vídeos de exercícios. Alguns, são curtos e perfeitos para servirem de aquecimento para você.
Perfeito para se adaptar a sua rotina, você pode acessar os conteúdos também de acordo com as suas músicas preferidas.
Disponível gratuitamente, o app “Treino aeróbico para Zumba” está na loja de apps Google Play Store e já teve mais de 100.000 instalações.
Ele é compatível com os sistemas Android 4.1 ou superior.
Ανακαλύψτε τα οφέλη για την υγεία σας από την άσκηση κάποιου χορού
Ανεξάρτητα από το αν παρακολουθείτε μαθήματα zumba online ou de qualquer outra modalidade de dança, elas podem trazer benefícios importantes para a sua saúde.
Veja a seguir, alguns deles:
- Σας βοηθά να χάσετε βάρος: Η Zumba και το Hip Hop είναι δραστηριότητες που ασκούνται με μεγαλύτερη ταχύτητα και ένταση. Επομένως, επιτρέπουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων από το μπαλέτο ή τον χορό της κοιλιάς, για παράδειγμα.
- Διεγείρει τη μνήμη: Εκτός από τη σωματική ανάπτυξη, ο χορός βοηθά επίσης στη μνήμη, καθώς σταδιακά απομνημονεύετε τα βήματα του χορού.
- Βοηθά στην ευελιξία και τη σωστή στάση του σώματος: Στο χορό, πρέπει να διατηρείτε πάντα μια όρθια στάση και αυτό σας βοηθά να «διορθώσετε» κάποιες αποκλίσεις που προκαλούνται από το να περνάτε πολύ χρόνο καθισμένοι. Επιπλέον, οι απαραίτητες ασκήσεις για τα βήματα βοηθούν στην ευλυγισία του σώματος.
- Μείωση του στρες: Καθώς είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα, επιτρέπει στιγμές χαλάρωσης και ευτυχίας.
Με αυτόν τον τρόπο, κατά τη λήψη σας zumba online, você está desenvolvendo várias partes do seu corpo e também, da sua mente.
Com isso, após algum tempo de treino, você já vai conseguir notar as mudanças benéficas no seu dia a dia.
A dança é um tipo de esporte que não tem tempo certo para se começar.
Qualquer pessoa pode iniciar em uma dança desde criança e continuar a prática na fase adulta e até mesmo, na velhice.
Επιπλέον, χοροί όπως zumba online Βοηθούν στην ανάπτυξη της δημιουργικότητας, από τη στιγμή που θα αρχίσετε να συνθέτετε τις δικές σας χορευτικές εκδοχές των αγαπημένων σας τραγουδιών.
Δείτε πώς να κατεβάσετε την καλύτερη διαδικτυακή εφαρμογή zumba στο κινητό σας
Τώρα που γνωρίζετε ορισμένες επιλογές εφαρμογών για εξάσκηση zumba online, montamos para você também uma pequena orientação de como instalar no seu celular.
Για να πάω κάτω, primeiro abra a sua loja de aplicativos que, no sistema Android é a Play Store e no sistema IOS do iPhone é a App Store.
Depois, no campo de pesquisa digite o nome do aplicativo que deseja instalar e ative a busca.
Verifique os resultados e então, clique no botão “Instalar”. O processo vai demorar de acordo com o tamanho do app e a velocidade da internet.
Quando o botão mudar para “abrir”, é porque já acabou e você pode acessar a plataforma normalmente.
