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Cansado de dietas mirabolantes? Comece agora mesmo o jejum intermitente e tenha resultados incríveis!
Acesse tudo pelo aparelho de celular e acompanhe o andamento do jejum intermitente.
Existem muitas formas de seguir uma dieta balanceada, pensando não só na aparência física, mas também na saúde do corpo e da mente.
Poder usar o celular para fazer esse acompanhamento é muita praticidade.
Aprenda mais sobre como funciona o jejum intermitente e ainda confira uma passo a passo incrível para baixar o aplicativo de forma rápida e gratuita.
Confira todas essas informações e ainda muitas outras dicas sobre aplicativos.
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Apesar de já ser famosa, existem pessoas que ainda não sabem bem como funciona o jejum intermitente.
É importante ressaltar que nenhum jejum ou dieta deve ser feito sem a orientação de um profissional da área.
Beim intermittierenden Fasten geht man grundsätzlich über einen bestimmten Zeitraum ohne Nahrung zu sich. Auf diese Weise nehmen Sie während dieser Zeit keine Kalorien zu sich.
Es gibt Arten des intermittierenden Fastens für jeden Menschentyp und auch für jeden Zweck. Alle basieren auf der Anzahl der Stunden, die der Organismus verbringt, ohne Nahrung zu erhalten.
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Zunächst einmal sollte die tatsächliche Notwendigkeit des intermittierenden Fastens festgehalten werden. Viele Religionen verwenden das Fasten als Praxis, so wie es manche Menschen bereits tun, ohne es zu merken.
Provavelmente o interesse maior seja o fato de perder peso, o que não impede de usar o jejum intermitente como uma prática de vida, visando a saúde do corpo e da alma.
Um exemplo muito conhecido de jejum, é o que é feito pelos muçulmanos, no período do Ramadã.
Outro muito conhecido é o jejum de Yom Kipur, que é uma das datas mais importantes para os adeptos ao judaísmo.
Para o foco da perda de peso, o jejum intermitente é usado para uma finalidade.
Devido a perda calórica, não há ingestão de alimentos pelo organismo, conseqüentemente, acontecerá o emagrecimento.
Dies liegt daran, dass der Körper Kalorienreserven verwenden muss, um seinen Ernährungsbedarf zu decken. Als Ergebnis erwartet der Fastende, Gewicht und Maße zu verlieren.
Enquanto o jejum intermitente age dessa forma no corpo, o excesso de consumo de alimentos tem exatamente o efeito contrário.
Por isso é tão importante manter uma alimentação balanceada, aliada com exercícios físicos.
Agora que você já sabe quase tudo sobre o jejum intermitente, que tal aprender a forma correta e os tipos de jejuns que podem ser feitos?
Primeiramente é necessário entender como cada um funciona. Desse modo é possível escolher o que se adapta melhor ao seu dia a dia e sua rotina alimentar:
Assim, uma pessoa que opta pelo último modelo de jejum , pode ficar até 16 horas sem se alimentar caloricamente, e no resto do dia, ofertar ao organismo a alimentação costumeira.
Do mesmo modo é possível optar pode ficar 8 horas em jejum e continuar a alimentação normal ao longo do dia.
O mais importante é estar atento! Primeiramente a saúde, pois pode haver quedas de índices essenciais para o bom funcionamento do corpo, como a glicemia e a pressão arterial, por exemplo.
Por isso é aconselhado uma visita ao profissional da área, antes de iniciar qualquer tipo de jejum.
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Lá você ainda encontra app de jogos e tantos outros que podem transformar o seu aparelho de celular.
Verfolgen Sie den Fortschritt Ihrer Diät auf Ihrem Smartphone. Klick einfach Hier que a sua pesquisa será direcionada para loja de aplicativos do seu aparelho.
Essa é a forma mais segura para acompanhar o seu jejum em tempo real, e ainda aproveitar as dicas do app.
Vale ressaltar que o aplicativo funciona de forma totalmente gratuita, porém você deve estar conectado a uma rede de internet, para baixar o app em seu celular.
Aproveite e use a tecnologia a favor de sua saúde e forma física!
