Aplicativo para DIETA - Descubra o Melhor

du hast ein Diät-App em seu celular pode ser uma ótima alternativa para te ajudar a emagrecer.

Nos dias de hoje a tecnologia é uma aliada muito forte para atingir seus objetivos e metas nesse sentido. 

Bevor Sie diesbezüglich etwas unternehmen, sollten Sie natürlich immer einen Fachmann konsultieren, der sich auf dieses Thema spezialisiert hat, wie z. B. einen Nutrologen oder einen Ernährungsberater, da beide eine Routine auf der Grundlage Ihres Körpers und Ihrer Gesundheit anpassen.

Usar um aplicativo para dieta irá transformar o ato de perder peso (que é algo simples, mas não fácil), em algo extremamente prazeroso.

Ele lhe ajudará a gerenciar o tempo e controlar as calorias ingeridas. Está pronto para conhecer alguns deles?

Leichter Küchenführer

Werden Sie mit der Guia da Cozinha Light-Diätanwendung zu einem wahren Kochmeister. Es gibt seinen Benutzern die Möglichkeit, unendlich viele leichte Rezepte zuzubereiten.  

São diversas opções de sucos, saladas, receitas salgadas e doces.

Tudo isso com informações detalhadas sobre o tempo de preparação, fotos e o mais importante: a quantidade de calorias de cada uma dessas receitas.

Wenn Sie die Person sind, die normalerweise am Magen hängt und die trotz der Notwendigkeit, ein paar (oder mehrere) Kilos zu verlieren, nicht auf gutes Essen verzichtet, ist dies Ihre ideale Anwendung.

Diät-App FettGeheimnis

Que tal um aplicativo de dieta que mais parece um diário?

Pode parecer engraçado, mas o FatSecret funciona de forma muito semelhante e nele você registrará toda a atividade do seu dia para poder acompanhar depois.

Nele você registra todos os alimentos e qual foi a quantidade ingerida de cada um deles e saberá quantas calorias consumiu.

Realizar esse tipo de ação tornará você uma pessoa disciplinada na arte de se alimentar bem.

Die Anwendung ermöglicht es Ihnen sogar, den Barcode von verpackten Lebensmitteln zu scannen, um alle Nährwertinformationen zu erhalten, und verfügt über einen Kalender, ein Trainingstagebuch und einen Gewichtskontroller. Fantastisch, nicht wahr?

MyFitnessPal Diät-App

Es ist eine Anwendung für Mobiltelefone und Computer, die Ihnen hilft, Ihre Ernährung und auch die körperlichen Übungen, die Sie in Ihrem Alltag praktizieren, zu kontrollieren.

Es ist heutzutage eine der besten Optionen für diejenigen, die abnehmen möchten, und arbeitet auch als täglicher Manager dessen, was Sie essen, sowie der Kalorien, die Sie bei jeder Mahlzeit zu sich nehmen.

Es ist Ihnen weiterhin möglich, Ziele und das Gewicht festzulegen, das Sie erreichen möchten. Sie können sich auch mit anderen Personen (Freunden oder Familienmitgliedern) verbinden, die die App ebenfalls verwenden, und mit ihnen interagieren. Das ist auf jeden Fall ein großer Anreiz.

Diät-App Technonutri

O aplicativo para dieta Tecnonutri vai tornar-se o seu melhor amigo na busca de perder peso.

Ele definitivamente tem como objetivo não deixar você sair nunca da dieta e isso talvez seja tudo o que você precise.

Com ele você planeja cada uma das suas refeições, define como será a sua dieta e ele fará soar um alarme para lhe avisar.

E tudo isso baseado em uma pirâmide alimentar para que você não apenas se alimente bem, mas entenda o porquê está fazendo.

O aplicativo ainda permite que você defina a quantidade de peso que deseja perder e mostra o seu IMC (índice de massa corporal), dentre outras funcionalidades (IMC).

Tudo isso é mostrado em gráficos que facilitam a compreensão.

Einige andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Ernährung zu unterstützen

Não importa se o seu objetivo de perder peso é algo para agora ou para daqui a alguns meses.

Existem outras ações que você pode executar, além de seguir corretamente o aplicativo para dieta, que irão lhe ajudar a acelerar esse processo. 

• Körperliche Aktivitäten: Der Verlust der Autonomie geht mit einem Kraftverlust einher. Wenn Sie Ihren Körper also in Bewegung setzen, wird der Gewichtsverlust beschleunigt.
• Viel Wasser trinken: Das Ausscheiden von Giftstoffen aus dem Körper durch Kot und Urin ist eine der effektivsten Methoden, um Gewicht zu verlieren, und Sie erreichen beides, indem Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken.
• Verbessern Sie die Wasserqualität, die Sie trinken: Es reicht nicht aus, eine gute Menge Wasser zu trinken, sondern auch die Qualität zu überprüfen. Der pH-Wert des Wassers muss mindestens zwischen 7,5 und 10 liegen.
• Gönnen Sie sich ausreichend und gute Schlafstunden: Schlafen Sie um 7:30 Uhr pro Nacht ist ideal und die Vorbereitung auf den Schlaf erfolgt in einer friedlichen Umgebung. 1 Stunde vor dem Schlafengehen das Handy weglegen und den Fernseher ausschalten, hilft sehr.
• Tägliche Meditation: Gesunder Geist, gesunder Körper! Die Diät-App wird Ihrem Körper helfen und Ihrem Geist meditieren.
• Affirmationen: Der tägliche Blick in den Spiegel und das laute Wiederholen positiver Sätze wie: „Ich schaffe das“ oder „Ich bin auf dem richtigen Weg“, hilft dir mehr, als du dir vorstellen kannst.

Auf den ersten Blick mag es wie Unsinn erscheinen oder dass die oben genannten Maßnahmen nichts mit Gewichtsverlust zu tun haben, aber ein wenig Zeit, die Sie dem Studium der oben genannten Themen widmen, wird Ihnen zeigen, wie effektiv sie alle sind.

Cada um dos aplicativos pode ser baixado diretamente no seu celular ou no seu computador.

Basta acessar a loja no Android ou IOS ou pesquisá-los através da internet em um navegador de busca.