du hast ein Diät-App auf Ihrem Handy kann eine tolle Alternative sein, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen.
Heutzutage ist Technologie ein sehr starker Verbündeter, um Ihre diesbezüglichen Ziele und Ziele zu erreichen.
Bevor Sie diesbezüglich etwas unternehmen, sollten Sie natürlich immer einen Fachmann konsultieren, der sich auf dieses Thema spezialisiert hat, wie z. B. einen Nutrologen oder einen Ernährungsberater, da beide eine Routine auf der Grundlage Ihres Körpers und Ihrer Gesundheit anpassen.
Durch die Verwendung einer Diät-App wird das Abnehmen (was einfach, aber nicht einfach ist) zu etwas äußerst Angenehmem.
Es wird Ihnen helfen, Ihre Zeit zu verwalten und Ihre Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Sind Sie bereit, einige von ihnen kennenzulernen?
Leichter Küchenführer
Werden Sie mit der Guia da Cozinha Light-Diätanwendung zu einem wahren Kochmeister. Es gibt seinen Benutzern die Möglichkeit, unendlich viele leichte Rezepte zuzubereiten.
Es gibt mehrere Optionen für Säfte, Salate, herzhafte und süße Rezepte.
Und das alles mit detaillierten Angaben zur Zubereitungszeit, Fotos und ganz wichtig: der Kalorienmenge in jedem dieser Rezepte.
Wenn Sie die Person sind, die normalerweise am Magen hängt und die trotz der Notwendigkeit, ein paar (oder mehrere) Kilos zu verlieren, nicht auf gutes Essen verzichtet, ist dies Ihre ideale Anwendung.
Diät-App FettGeheimnis
Wie wäre es mit einer Diät-App, die eher wie ein Tagebuch aussieht?
Es mag lustig klingen, aber FatSecret funktioniert auf ganz ähnliche Weise und Sie zeichnen damit alle Aktivitäten Ihres Tages auf, damit Sie sie später verfolgen können.
Darin notieren Sie alle Lebensmittel und wie viel davon Sie gegessen haben, und Sie wissen, wie viele Kalorien Sie verbraucht haben.
Wenn Sie diese Art von Aktion ausführen, werden Sie zu einem disziplinierten Menschen in der Kunst, sich gut zu ernähren.
Die Anwendung ermöglicht es Ihnen sogar, den Barcode von verpackten Lebensmitteln zu scannen, um alle Nährwertinformationen zu erhalten, und verfügt über einen Kalender, ein Trainingstagebuch und einen Gewichtskontroller. Fantastisch, nicht wahr?
MyFitnessPal Diät-App
Es ist eine Anwendung für Mobiltelefone und Computer, die Ihnen hilft, Ihre Ernährung und auch die körperlichen Übungen, die Sie in Ihrem Alltag praktizieren, zu kontrollieren.
Es ist heutzutage eine der besten Optionen für diejenigen, die abnehmen möchten, und arbeitet auch als täglicher Manager dessen, was Sie essen, sowie der Kalorien, die Sie bei jeder Mahlzeit zu sich nehmen.
Es ist Ihnen weiterhin möglich, Ziele und das Gewicht festzulegen, das Sie erreichen möchten. Sie können sich auch mit anderen Personen (Freunden oder Familienmitgliedern) verbinden, die die App ebenfalls verwenden, und mit ihnen interagieren. Das ist auf jeden Fall ein großer Anreiz.
Diät-App Technonutri
Die Tecnonutri-Diät-App wird Ihr bester Freund auf Ihrem Weg zum Abnehmen sein.
Das Ziel besteht definitiv darin, Sie niemals von der Diät abbringen zu lassen, und das könnte alles sein, was Sie brauchen.
Damit können Sie jede Ihrer Mahlzeiten planen, Ihre Ernährung festlegen und ein Alarmton ertönt, um Sie zu benachrichtigen.
Und das alles basiert auf einer Ernährungspyramide, damit Sie sich nicht nur gut ernähren, sondern auch verstehen, warum Sie es tun.
Die Anwendung ermöglicht es Ihnen auch, die Menge an Gewicht zu definieren, die Sie verlieren möchten, und zeigt unter anderem Ihren BMI (Body-Mass-Index) an (BMI).
All dies wird in Grafiken dargestellt, die das Verständnis erleichtern.
Einige andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Ernährung zu unterstützen
Es spielt keine Rolle, ob Ihr Gewichtsverlustziel jetzt oder in ein paar Monaten liegt.
Zusätzlich zur korrekten Befolgung der Diät-App können Sie noch andere Maßnahmen ergreifen, die Ihnen helfen, diesen Prozess zu beschleunigen.
- Körperliche Aktivitäten: Der Verlust der Autonomie geht mit einem Kraftverlust einher. Wenn Sie Ihren Körper also in Bewegung setzen, wird der Gewichtsverlust beschleunigt.
- Viel Wasser trinken: Das Ausscheiden von Giftstoffen aus dem Körper durch Kot und Urin ist eine der effektivsten Methoden, um Gewicht zu verlieren, und Sie erreichen beides, indem Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken.
- Verbessern Sie die Wasserqualität, die Sie trinken: Es reicht nicht aus, eine gute Menge Wasser zu trinken, sondern auch die Qualität zu überprüfen. Der pH-Wert des Wassers muss mindestens zwischen 7,5 und 10 liegen.
- Gönnen Sie sich ausreichend und gute Schlafstunden: Schlafen Sie um 7:30 Uhr pro Nacht ist ideal und die Vorbereitung auf den Schlaf erfolgt in einer friedlichen Umgebung. 1 Stunde vor dem Schlafengehen das Handy weglegen und den Fernseher ausschalten, hilft sehr.
- Tägliche Meditation: Gesunder Geist, gesunder Körper! Die Diät-App wird Ihrem Körper helfen und Ihrem Geist meditieren.
- Affirmationen: Der tägliche Blick in den Spiegel und das laute Wiederholen positiver Sätze wie: „Ich schaffe das“ oder „Ich bin auf dem richtigen Weg“, hilft dir mehr, als du dir vorstellen kannst.
Auf den ersten Blick mag es wie Unsinn erscheinen oder dass die oben genannten Maßnahmen nichts mit Gewichtsverlust zu tun haben, aber ein wenig Zeit, die Sie dem Studium der oben genannten Themen widmen, wird Ihnen zeigen, wie effektiv sie alle sind.
Jede der Anwendungen kann direkt auf Ihr Mobiltelefon oder Ihren Computer heruntergeladen werden.
Greifen Sie einfach auf Android oder IOS auf den Store zu oder suchen Sie online in einem Suchbrowser danach.
