Приложение DIET – Открийте най-доброто

Annuncio

Имате приложение за диета на вашия мобилен телефон може да бъде чудесна алтернатива, която да ви помогне да отслабнете.

В днешно време технологията е много силен съюзник за постигане на целите ви в това отношение. 

Разбира се, преди да предприемете каквото и да е действие в това отношение, винаги трябва да се консултирате с професионалист, специализиран в тази тема, като диетолог или диетолог, тъй като и двамата ще адаптират рутина въз основа на вашето тяло и здраве.

Annuncio

Използването на приложение за диета ще превърне акта на отслабване (който е лесен, но не лесен) в нещо изключително приятно.

Ще ви помогне да управлявате времето си и да контролирате приема на калории. Готови ли сте да се срещнете с някои от тях?

Ръководство за лека кухня

Станете истински готвач с приложението за диета Guia da Cozinha Light. Той предоставя на своите потребители възможност за приготвяне на множество леки рецепти.  

Annuncio

Има няколко варианта за сокове, салати, солени и сладки рецепти.

Всичко това с подробна информация за времето за приготвяне, снимки и най-важното: количеството калории във всяка от тези рецепти.

Ако сте човекът, който обикновено е пристрастен към стомаха си и който, въпреки че трябва да свали няколко (или няколко) килограма, не се отказва да се храни добре, това е вашето идеално приложение.

Приложение за диета FatSecret

Какво ще кажете за диетично приложение, което прилича повече на дневник?

Може да изглежда смешно, но FatSecret работи по много подобен начин и с него ще записвате цялата си активност през деня, за да можете да я проследите по-късно.

В него записвате всички храни и колко от всяка сте изяли и ще знаете колко калории сте приели.

Извършването на този тип действия ще ви направи дисциплиниран човек в изкуството да се храните добре.

Приложението също така ви позволява да сканирате баркода на пакетирана храна, за да разберете цялата хранителна информация и има календар, дневник за упражнения и инструмент за проследяване на теглото. Фантастично, нали?

Приложение за диета MyFitnessPal

Това е приложение за мобилни телефони и компютри, което ви помага да контролирате диетата си и физическите упражнения, които можете да практикувате в ежедневието си.

Това е един от най-добрите варианти днес за тези, които искат да отслабнат, като работи и като ежедневен мениджър на това, което ядете, както и на калориите, които консумирате при всяко хранене.

Все още можете да си поставите цели и теглото, което искате да постигнете. Можете също да се свържете с други хора (приятели или семейство), които също използват приложението и да взаимодействат с тях. Това със сигурност е страхотен стимул.

Приложение за диета Tecnonutri

Диетичното приложение Tecnonutri ще стане най-добрият ви приятел в стремежа ви да отслабнете.

Определено има за цел никога да не ви позволи да излезете от диетата и това може да е всичко, от което се нуждаете.

С него можете да планирате всяко ваше хранене, да определите каква ще бъде диетата ви и той ще звучи аларма, за да ви уведоми.

И всичко това се основава на хранителна пирамида, така че не само да се храните добре, но и да разбирате защо го правите.

Приложението също така ви позволява да определите количеството тегло, което искате да загубите, и показва вашия ИТМ (индекс на телесна маса), наред с други характеристики (ИТМ).

Всичко това е показано в графики, които улесняват разбирането.

Някои други неща, които можете да направите, за да подпомогнете диетата си

Няма значение дали целта ви за отслабване е за момента или след няколко месеца.

Има и други действия, които можете да предприемете, в допълнение към правилното спазване на приложението за диета, които ще ви помогнат да ускорите този процес. 

  • Физически дейности: загубата на автономност идва със загуба на сила, така че привеждането на тялото ви в движение ще направи загубата на тегло по-бърза.
  • Пийте много вода: елиминирането на токсините от тялото чрез изпражненията и урината е едно от най-ефективните действия за отслабване и можете да постигнете и двете, като пиете поне 2 литра вода на ден.
  • Подобрете качеството на водата, която пиете: не е достатъчно да пиете достатъчно количество вода, но и да проверявате нейното качество. PH на водата трябва да бъде поне между 7,5 и 10.
  • Осигурете си адекватен, качествен сън: сънят 7:30 на нощ е идеален и подготовката за сън се извършва в спокойна среда. Оставянето на мобилния телефон и изключването на телевизорите 1 час преди лягане ще ви помогнат много.
  • Ежедневна медитация: здрав дух, здраво тяло! Приложението за диета ще помогне на тялото ви и медитацията на ума ви.
  • Утвърждения: ежедневното гледане в огледалото и повтарянето на глас на позитивни фрази като: „Ще постигна това“ или „На прав път съм“, ще ви помогне повече, отколкото си представяте.

Първоначално може да изглежда като глупост или че действията по-горе нямат нищо общо със загубата на тегло, но малко време, което отделите за изучаване на темите по-горе, ще ви покаже колко ефективни са всички те.

Всяко от приложенията може да бъде изтеглено директно на вашия мобилен телефон или компютър.

Просто влезте в магазина на Android или IOS или ги потърсете онлайн в браузър за търсене.

Може също да се интересувате

Приложение за здравословни рецепти

Приложение за здравословни рецепти

Annuncio Você está buscando mais saúde? Com o app receitas saudáveis você encontrou o que procura....

Приложение за фитнес рецепти

Приложение за фитнес рецепти

Annuncio Com uma rotina cada vez mais corrida, um aplicativo de receitas fitness pode te ajudar a...

Приложение за медицинска консултация

Приложение за медицинска консултация

Annuncio Um app de consultas médicas é perfeito para manter as suas visitas em dia. Principalmente,...

Ômicron – Открийте варианта Covid-19

Ômicron – Открийте варианта Covid-19

Annuncio Nos últimos dias, Ômicron, uma nova variante do Covid-19 chegou ao conhecimento dos...