تطبيق التأمل والاسترخاء – البرنامج التعليمي

Annuncio

تعد تطبيقات التأمل والاسترخاء أدوات قوية لمساعدة الأشخاص على تخفيف التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الصحة العاطفية.

خطوة بخطوة لتنزيل وتثبيت أفضل تطبيقات التأمل:

اختر متجر التطبيقات: قم بالوصول إلى متجر التطبيقات (iOS) أو متجر Google Play (Android) على جهازك المحمول.

Annuncio

ابحث عن تطبيقات التأمل: استخدم شريط البحث واكتب الكلمات الرئيسية مثل "التأمل" أو "الاسترخاء".

حدد تطبيقًا: قم بتحليل الخيارات المتاحة، مثل Headspace وCalm وInsight Timer وغيرها، واختر الخيار الذي يلبي احتياجاتك على أفضل وجه.

انقر فوق "تثبيت" أو "تنزيل": عند تحديد التطبيق المطلوب، انقر فوق الزر المقابل لبدء تنزيله وتثبيته.

Annuncio

اتبع التعليمات: قد تختلف عملية التثبيت قليلاً حسب نظام التشغيل الخاص بجهازك. اتبع الإرشادات التي تظهر على الشاشة لاستكمال التثبيت.

افتح التطبيق: بعد التثبيت، انقر فوق أيقونة التطبيق على الشاشة الرئيسية لجهازك لفتح ميزات التأمل والاسترخاء المتاحة والبدء في استكشافها.

إنشاء حساب (اختياري): قد تطلب منك بعض التطبيقات إنشاء حساب للوصول إلى وظائف إضافية. يتيح لك هذا غالبًا تتبع تقدمك وتخصيص تجربتك.

استكشاف وبدء التأمل: تصفح التطبيق، واختر التأملات أو التمارين التي تناسب هدفك، وابدأ رحلتك نحو الرفاهية والهدوء.  انظر التطبيق

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ

3 خطوات لإجراء حجز الطوارئ

3 خطوات لإجراء حجز الطوارئ

Annuncio Emergência é uma palavra normalmente associada a fatos, ocorrências em nossa vida, que...

تطبيق حظر المكالمات

تطبيق حظر المكالمات

Annuncio Os aplicativos de bloqueio de chamadas são ferramentas de software que ajudam os usuários a...

العاب كأس العالم

العاب كأس العالم

Annuncio Fique por dentro de todos os resultados dos jogos da Copa do mundo, com um aplicativo...

Aplicativo Sky TV – Veja os Benefícios

Aplicativo Sky TV – Veja os Benefícios

Annuncio Um aplicativo para assistir Sky TV gratuitamente e ainda ter acesso a todos os conteúdos e...

تطبيق للاستماع إلى الموسيقى

تطبيق للاستماع إلى الموسيقى

Annuncio Você às vezes se pergunta qual o melhor aplicativo de música que existe hoje em dia à sua...

المساعدة الغذائية – كيفية التسجيل

المساعدة الغذائية – كيفية التسجيل

Annuncio Saiba tudo sobre o auxílio alimentação e suas regras. Descubra como cadastrar e realizar o...