تطبيق التأمل والاسترخاء – البرنامج التعليمي

Annuncio

تعد تطبيقات التأمل والاسترخاء أدوات قوية لمساعدة الأشخاص على تخفيف التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الصحة العاطفية.

خطوة بخطوة لتنزيل وتثبيت أفضل تطبيقات التأمل:

اختر متجر التطبيقات: قم بالوصول إلى متجر التطبيقات (iOS) أو متجر Google Play (Android) على جهازك المحمول.

Annuncio

ابحث عن تطبيقات التأمل: استخدم شريط البحث واكتب الكلمات الرئيسية مثل "التأمل" أو "الاسترخاء".

حدد تطبيقًا: قم بتحليل الخيارات المتاحة، مثل Headspace وCalm وInsight Timer وغيرها، واختر الخيار الذي يلبي احتياجاتك على أفضل وجه.

انقر فوق "تثبيت" أو "تنزيل": عند تحديد التطبيق المطلوب، انقر فوق الزر المقابل لبدء تنزيله وتثبيته.

Annuncio

اتبع التعليمات: قد تختلف عملية التثبيت قليلاً حسب نظام التشغيل الخاص بجهازك. اتبع الإرشادات التي تظهر على الشاشة لاستكمال التثبيت.

افتح التطبيق: بعد التثبيت، انقر فوق أيقونة التطبيق على الشاشة الرئيسية لجهازك لفتح ميزات التأمل والاسترخاء المتاحة والبدء في استكشافها.

إنشاء حساب (اختياري): قد تطلب منك بعض التطبيقات إنشاء حساب للوصول إلى وظائف إضافية. يتيح لك هذا غالبًا تتبع تقدمك وتخصيص تجربتك.

استكشاف وبدء التأمل: تصفح التطبيق، واختر التأملات أو التمارين التي تناسب هدفك، وابدأ رحلتك نحو الرفاهية والهدوء.  انظر التطبيق

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ

تطبيقات تغيير الصوت للجوال

تطبيقات تغيير الصوت للجوال

Annuncio A comunicação digital evoluiu de simples trocas de mensagens de texto para uma experiência...

تطبيق Zepeto – إنشاء الصورة الرمزية الخاصة بك في 3D

تطبيق Zepeto – إنشاء الصورة الرمزية الخاصة بك في 3D

Annuncio Aprenda hoje a criar o seu avatar 3D usando o aplicativo Zepeto Online, e ainda confira...

تطبيق Brechó عبر الإنترنت

تطبيق Brechó عبر الإنترنت

Annuncio O consumo consciente tem ganhado cada vez mais espaço na sociedade contemporânea, com...

التطبيق عبارات الله مع الصور

التطبيق عبارات الله مع الصور

Annuncio O aplicativo, frases de Deus com imagens, recebe um número relevante de busca nas lojas...

عرض التطبيقات do Milhão مع سيلفيو سانتوس

عرض التطبيقات do Milhão مع سيلفيو سانتوس

Annuncio Se você quer baixar aplicativo show do milhão no celular para se divertir ainda mais com os...

تطبيق يجعل بطارية هاتفك تدوم لفترة أطول

تطبيق يجعل بطارية هاتفك تدوم لفترة أطول

Annuncio Não há nada mais frustrante do que estar no meio de uma tarefa importante e perceber que o...