Aplicativo Brechó Online
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Um aplicativo de CrossFit pode auxiliar muito quem pratica essa modalidade de esporte. Afinal, ele tem o objetivo de trabalhar várias áreas do corpo, incluindo a melhora da capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular.
Para quem não sabe, a história do CrossFit se iniciou nos anos 2000, pelas mãos do ex-ginasta Greg Glassman. Depois de passar por várias academias e se sentir insatisfeito, ele combinou vários tipos de modalidades e criou o CrossFit.
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No entanto, se você busca um aplicativo de CrossFit para ter contato com o esporte pela primeira vez ou então, dar continuidade aos seus treinamentos da academia, você está no lugar certo. Confira a seguir, algumas dicas de apps:
Este é um aplicativo de CrossFit que apresenta várias opções de treinos para você, seja o usuário um iniciante ou um praticante da modalidade a mais tempo. Assim, os treinos ficam sempre em dia e com novidades de exercícios entre eles.
Um ponto interessante desta aplicação é que ela lhe permite criar os seus próprios treinos e também, adicionar fotos dos seus resultados para acompanhar o seu próprio desenvolvimento com a prática dos exercícios.
O aplicativo de CrossFit “WODster – Crossfit Workouts!” também apresenta diversas opções de contadores de tempo como, por exemplo, o Tabata, Countdown e o Stopwatch. O app está disponível para download gratuito na loja da Play Store.
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O “MMA Spartan System Workouts” é um aplicativo de CrossFit que vai ajudar o usuário a ficar mais forte com a disponibilidade de mais de oitenta exercícios elaborados em vídeo. Ou seja, com o acompanhamento visual adequado de sua execução.
Com ele, o usuário também pode criar os seus próprios treinos com os seus exercícios preferidos ou então, com aqueles que trabalham uma parte específica do corpo. Assim, o treino fica personalizado e objetivado.
O interessante deste aplicativo de CrossFit é que ele também disponibiliza dicas de nutrição para serem aliadas aos seus treinos. Assim, tudo fica mais completo. Atualmente, ele está disponível para baixar gratuitamente na Play Store e na App Store.
O diferencial do aplicativo de CrossFit “SmartWOD Workout Generator” é o oferecimento aleatório de exercícios. Ou seja, ele é perfeito para quem gosta de variar em seus exercícios no dia a dia.
Além disso, essa aplicação também cria exercícios com base nos recursos que o usuário tem disponível. Ou seja, se tiver apenas halteres, ele vai apresentar uma lista de opções com aquele equipamento de exercício.
Com este app, você ainda tem acesso a mais de 5 mil exercícios, movimentos de peso corporal e ginástica, exercícios AMRAP, EMOM, FOR TIME, TABATA e outros em estilo Chipper. Você pode baixar o app gratuitamente na Play Store.
Assim como qualquer outra atividade física, o aplicativo de CrossFit vai te ajudar a praticar esta modalidade que apresenta vários benefícios para a saúde. Veja a seguir, alguns dos mais notáveis que separamos:
Ao acompanhar os exercícios com o seu aplicativo de CrossFit, vale lembrar que eles são de alta intensidade. Por isso, é importante que antes, você tenha orientação de um instrutor profissional e também, liberação de um médico para a atividade.
Isso é um ponto que não pode ser ignorado porque, por mais que o CrossFit traga vários benefícios para a saúde, se os exercícios forem feitos de forma errada ou com uma carga muito elevada de peso, podem prejudicar a musculatura.
Por isso, nunca se esqueça que, antes de iniciar os exercícios, você precisa preparar o seu corpo. Como? Primeiramente, com um alongamento inteiro. Depois, iniciar com os exercícios de menor impacto primeiro, tendo sempre alguns intervalos no processo.
Depois de conhecer um pouco mais sobre esta modalidade, para baixar o seu aplicativo de CrossFit é bem simples. Para isso, montamos um pequeno passo a passo.
Para baixar, primeiro entre na sua loja de aplicativos que pode ser a Play Store ou a App Store. Em ambos os casos, é necessário que o seu aparelho esteja conectado a uma rede de internet.
Depois de entrar na loja, vá até a barra de pesquisas e digite o nome do app que deseja baixar. Dê enter e verifique as opções que aparecem no resultado da pesquisa. Depois, clique no botão “Instalar”. Pronto, assim que terminar, você pode entrar no aplicativo.
