Aplicativo para DIETA – Descubra o Melhor

Você ter um aplicativo para dieta em seu celular pode ser uma ótima alternativa para te ajudar a emagrecer.

Nos dias de hoje a tecnologia é uma aliada muito forte para atingir seus objetivos e metas nesse sentido. 

É claro que, antes de qualquer ação nesse sentido, você deve sempre consultar um profissional especializado nesse assunto, como um nutrólogo ou um nutricionista, pois ambos adequarão uma rotina com base no seu corpo e na sua saúde.

Usar um aplicativo para dieta irá transformar o ato de perder peso (que é algo simples, mas não fácil), em algo extremamente prazeroso.

Ele lhe ajudará a gerenciar o tempo e controlar as calorias ingeridas. Está pronto para conhecer alguns deles?

Guia de Cozinha Light

Torne-se um verdadeiro mestre cuca com o aplicativo de dieta Guia da Cozinha Light. Ele proporciona aos seus usuários a possibilidade de preparar uma infinidade de receitas light.  

São diversas opções de sucos, saladas, receitas salgadas e doces.

Tudo isso com informações detalhadas sobre o tempo de preparação, fotos e o mais importante: a quantidade de calorias de cada uma dessas receitas.

Se você é aquela pessoa que geralmente é fisgada pelo estômago e que, mesmo precisando perder alguns (ou vários) quilinhos, não abre mão de comer bem, esse é o seu aplicativo ideal.

Aplicativo para dieta FatSecret

Que tal um aplicativo de dieta que mais parece um diário?

Pode parecer engraçado, mas o FatSecret funciona de forma muito semelhante e nele você registrará toda a atividade do seu dia para poder acompanhar depois.

Nele você registra todos os alimentos e qual foi a quantidade ingerida de cada um deles e saberá quantas calorias consumiu.

Realizar esse tipo de ação tornará você uma pessoa disciplinada na arte de se alimentar bem.

O aplicativo ainda permite escanear o código de barras dos alimentos embalados para saber de todas as informações nutricionais e tem calendário, diário de exercícios e um controlador de peso. Fantástico, não é mesmo?

Aplicativo para dieta MyFitnessPal

Trata-se de um aplicativo para celulares e computadores que ajuda você a controlar a sua dieta e também os exercícios físicos que porventura vier a praticar no seu dia a dia.

É uma das melhores opções hoje em dia para aqueles que desejam perder peso, funcionando também como um gerenciador diário daquilo que você come, bem como das calorias que você ingere em cada refeição.

Ainda é possível que você defina metas e o peso que deseja conseguir. Você também pode se conectar a outras pessoas (amigos ou pessoas da família) que também usem o aplicativo e interagir com eles. Isso com certeza e um ótimo incentivo.

Aplicativo para dieta Tecnonutri

O aplicativo para dieta Tecnonutri vai tornar-se o seu melhor amigo na busca de perder peso.

Ele definitivamente tem como objetivo não deixar você sair nunca da dieta e isso talvez seja tudo o que você precise.

Com ele você planeja cada uma das suas refeições, define como será a sua dieta e ele fará soar um alarme para lhe avisar.

E tudo isso baseado em uma pirâmide alimentar para que você não apenas se alimente bem, mas entenda o porquê está fazendo.

O aplicativo ainda permite que você defina a quantidade de peso que deseja perder e mostra o seu IMC (índice de massa corporal), dentre outras funcionalidades (IMC).

Tudo isso é mostrado em gráficos que facilitam a compreensão.

Algumas outras coisas que você pode fazer para ajudar a sua dieta

Não importa se o seu objetivo de perder peso é algo para agora ou para daqui a alguns meses.

Existem outras ações que você pode executar, além de seguir corretamente o aplicativo para dieta, que irão lhe ajudar a acelerar esse processo. 

• Atividades físicas: a perda da autonomia acontece com a perda da força, portanto, colocar seu corpo em movimento fará com que a perda de peso venha mais rápido.
• Beber muita água: eliminar as toxinas do organismo através das fezes e urina é uma das ações mais efetivas na perda de peso e ambas você conseguirá bebendo ao menos 2 litros de água por dia.
• Melhorar a qualidade da água que você bebe: não basta beber uma boa quantidade de água, mas também averiguar a qualidade dela. O PH da água deve ser de no mínimo entre 7,5 e 10.
• Ter horas de sono adequadas e com qualidade: dormir 7h30 por noite é o ideal e que a preparação para o sono seja feita em um ambiente tranquilo. Largar o celular e desligar aparelhos de televisão 1 hora antes de dormir ajudará bastante.
• Meditação diária: mente são, corpo são! O aplicativo para dieta ajudará o seu corpo e a meditação a sua mente.
• Afirmações: olhar-se no espelho diariamente e repetir em voz alta para você mesmo frases positivas como: “eu vou conseguir” ou “eu estou no caminho certo”, irá lhe ajudar mais do que você imagina.

Em um primeiro momento pode parecer besteira ou que as ações acima nada tem a ver com a perda de peso, mas um pouco de tempo que você dedicar para estudar sobre os assuntos acima lhe mostrará quão eficazes são todos eles.

Cada um dos aplicativos pode ser baixado diretamente no seu celular ou no seu computador.

Basta acessar a loja no Android ou IOS ou pesquisá-los através da internet em um navegador de busca.